首・肩が凝る、首が痛いから、頭痛があるから、姿勢が悪いから、顔のたるみが気になるからストレートネックを治したい。
デスクワークをしている人に多かったストレートネックですが、近年はスマホの影響もあり若年層でもスマホ首、ストレートネックに悩まされている方が増えています…
首の骨はS字状のカーブがあり、頭部の重さ(体重60kgで約5~6kg)を支え、首・肩への負担を軽減させていますが、運動不足・柔軟性の低下・長時間同じ姿勢でいる事で、首のS字状の湾曲が崩れ、首・肩への負担が大きくなり首の痛みやコリを感じる状態になってしまいます。
また、首を前に倒し顔や顎を前に突き出したストレートネックの姿勢でいると、首・肩の痛みやコリ以外にも下記のような症状が出る可能性も高まります。
・頸椎圧迫による痺れ
・脳圧の上昇による頭痛
・自律神経の乱れによる(疲労感、めまい、浅い呼吸、不眠…)
・顎関節症
・寝違え
・顔のたるみ、シワ、ほうれい線
そこでストレートネックになると多くの方が行かれるのが、整形外科・整骨院・整体・マッサージ・ヨガ・ピラティス…
ただ色々通ったけど一時的だったなんて方が多くおられます。
ストレートネックは、筋肉を緩めるだけ、柔軟性を高めるだけ、鍛えるだけでは改善しません!
全てが原因で起こります。
またストレートネックの特徴で、同時に猫背や巻き肩になっている方が多くおられます。
猫背や巻き肩の状態でストレートネックを改善しようと思っても、上に向けない、上向いた時に首の後ろがつまる、首が痛いといった事になりストレートネック改善が続かない原因にもなります。
ストレートネック改善にも順番があります。
ストレートネックになっても姿勢が悪いだけと放置しがちですが… 身体に不調が起こる前に、効率的にストレートネックを改善させていきましょう。
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西宮北口でストレートネック・スマホ首でお悩みの方、鍼灸・整体・マッサージを試してみようかな~って方は、ぜひこの機会にお試しくださいね~
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