スマホ首・ストレートネック｜ちゅら鍼灸院

デスクワーク・スマートフォンの長時間使用によるスマホ首・ストレートネック

近年は若年層でもスマホ首、ストレートネックに悩まされている方が増えています…

首の骨はS字状のカーブがあり、頭部の重さ(体重60kgで約5～6kg)を支え、首・肩への負担を軽減させていますが、運動不足・柔軟性の低下・長時間同じ姿勢でいる事で、首のS字状の湾曲が崩れ、首・肩への負担が大きくなり首の痛みやコリを感じるようになってしまいます。

また、首が前に倒れ、顔や顎を前に突き出した姿勢でいると、首・肩の痛みやコリ以外にも下記のような症状が出る可能性も高まります。

・頸椎圧迫による痺れ
・脳圧の上昇による頭痛
・自律神経の乱れによる(疲労感、めまい、浅い呼吸、不眠…)
・顎関節症
・寝違え
・顔のたるみ、シワ、ほうれい線

スマホ首・ストレートネックは見た目だけの問題ではないので、早めに改善しておくようにしましょう