冷え性｜西宮市の鍼灸・整体・マッサージなら【ちゅら鍼灸院】

女性にとっては生活習慣病の1つと言ってもいいと思う冷え性

手・足が冷える、身体の芯から冷える、お腹・腰回り・お尻が冷たい…など、慢性的な冷え性で悩まれている方が多くおられます。

特に女性は、体の構造が違いがあり筋肉量が少ないのと、身体を守るために脂肪が付きやすく、循環に滞りが起こりやすいので冷えが生じやすくなっています。
あと月経周期に合わせホルモンバランスの乱れの影響もあります。

ただ冷えてるだけと思われてる方も多いですが、冷えは慢性化すると、浮腫み・頭痛・睡眠の質の低下・肩こり・生理痛・消火器の不調・肌荒れなどの原因になるので要注意です。

冷え症でお困りの方は
『ChuRa鍼灸院』へお越しください。

冷え性の改善に大事なストレッチ

社会人になると身体を動かす習慣が少なくなるため、筋肉が硬くなり柔軟性を失ってしまいます。

筋肉の柔軟性が低下すると血液の流れが滞りやすくなり冷え性に…

また柔軟性の低下は血行不良だけでなく、酸素や栄養素を体内の細胞に運ぶことができず、筋肉が酸欠状態になってしまいます。

この酸欠状態になると、『乳酸』などの老廃物が溜まり、凝りや痛みの原因になってしまいます。

冷えて痛みもあるなんて方は要注意です。

オイルマッサージ×ストレッチの総合アプローチで冷え性を改善させていきましょう。