リンパマッサージ&ストレッチ | とーちゃんの男性セラピスト日記｜西宮北口の鍼灸・整体・マッサージなら【ちゅら鍼灸院】

とーちゃんの男性セラピスト日記

『リンパマッサージとストレッチが同時に受けられるから嬉しい』とのお言葉を

ヨガをされてる方って細いイメージがあるし、ダイエットにヨガを選ばれる方が多いですね

やってみたけど硬すぎて同じポーズが、人前でするのはちょっと、痛いの苦手、続かなかったって声もよく聞きますが、
『ダイエットと筋肉の柔軟性』が深く関係しているのは知ってますか？

筋肉は硬くなると、血液・リンパの流れを悪くし、老廃物が溜まり、代謝能力が低下します。
また柔軟性が低下すると、可動域が狭まくなり、運動効果が低下し、脂肪を燃焼しにいカラダになっていきます。

その結果、痩せない… 効果が出ない… 続かない… という悪循環に

また女性の骨盤は生理周期に合わせて開閉できるよう緩みやすい構造になっています。
なので骨盤の開閉に合わせ、骨盤と股関節の角度が変わり、下半身からのリンパの流れの最終地点(鼠径部)のリンパ節に滞りが生じ浮腫みが生じてしまいます。

おまけに日本人の骨盤は後傾しやすいので、鼠径部のリンパが滞りやすくなっています。

下半身は全身の筋肉の70%占める重要なパーツ

リンパマッサージ×ストレッチの相乗効果で痩せやすいカラダになっちゃいましょう～