眠りが浅い・寝つきが悪さにデコルテマッサージ｜ちゅら鍼灸院

寝つきが悪い
眠りが浅い
朝起きても疲れが取れない…
枕を変えたり、サプリも飲んでるけど…

眠れない夜が続くと、心も体も疲れてしまいますよね。

現代女性が抱える『睡眠』の悩みの多くは、自律神経の乱れが関係しています。

そんな睡眠・自律神経の乱れに大きく関わっているのがデコルテ

デコルテ周辺には自律神経(交感神経と副交感神経)が集中しているので、デコルテ周辺が凝ると、交感神経が優位になりやすく寝つきが悪くなります。

また血流・リンパの流れの通り道であるデコルテが詰まると、脳への血流が減少し、寝ても頭が休まらない、朝スッキリ起きられないといった状態になります。

そして睡眠に一番大事な呼吸

デコルテが硬いと、胸郭が広がりが悪くなり呼吸が浅くなってしまいます…
呼吸が浅くなると、十分な酸素が取り込めず、深い眠り(ノンレム睡眠)に入りづらい状態になり、睡眠の質の低下、疲れやすい身体になってしまいます。

デコルテマッサージで胸元を緩めるて、深～く呼吸を

寝つきが悪い・眠りが浅いなど睡眠の質を改善したいな～って方は経絡リンパマッサージをお試しください