目の疲れによる頭痛｜ちゅら鍼灸院

デスクワークでずーっとパソコンを見ている・スマホで動画、ゲームを長時間してる・読書が趣味
そんな方に多い目の疲れからくる頭痛

長時間にわたって目を酷使していると、目のピントを合わせる(毛様体筋)・目の周りの筋肉(眼輪筋)が疲労を起こします。
その結果、目の周りの血流が悪くなり筋肉が緊張するため頭痛が起こってしまいます。

その他にも、ブルーライトの影響や瞬きの減少によるドライアイも頭痛の原因になります。

また首の後ろにある後頭下筋群は眼球運動に連動しているので、疲れ目や眼精疲労を感じている方は後頭下筋群が過緊張を起こし頭痛が起こりやすくなります。

目頭・目尻・コメカミ・髪の毛の生え際・首の後ろを、無意識にグリグリマッサージしてるって方は目の疲れからの頭痛の可能性大！

本格的な眼精疲労になる前に、疲れ目の段階でのケアをおすすめします。

目の疲れによる頭痛に
鍼灸・整体・マッサージをお探しの方は
『ChuRa鍼灸院』へお越しください。