鼠径部マッサージ&ストレッチ
とーちゃんの男性セラピスト日記
『セルフケアで鼠径部のマッサージをしても下半身が痩せできなくて…』とご来店いただきました 
長時間のデスクワーク、合わない下着、姿勢の悪さ、冷え…
様々な原因がありますが、なんらかの影響で鼠径部が圧迫されると、下半身からのリンパの流れが滞り下半身太り、浮腫み、セルライトへと… 
おまけに日本人の骨盤は後傾しやすいので鼠径部に圧迫が加わりやすい姿勢になっています。
そこで大事になってくるのが鼠径部のマッサージ&ストレッチ
鼠径部は下半身のリンパが流れていく最終地点なので、鼠径部をマッサージして滞りを解消しておかないといけません！
またリンパは筋肉のポンプ作用で流れていくので筋肉がしっかりと動かなければリンパは流れていきません
なので鼠径部のマッサージと同時に、鼠径部のリンパがスムーズに流れるように骨盤・股関節周りのストレッチをしていくと効果的。
骨盤や股関節周りの筋肉をストレッチすることで、筋肉が柔らかくなれば可動域も広がり、運動効率もアップ！消費カロリーも上がります。
さらには血液循環もよくなり、エネルギー代謝が活発に、脂肪がつきにくく痩せやすいカラダになっていきます。
開脚できない、前屈できない、ストレッチしたら足がちぎれそう…なんて方は下半身太り予備軍なので下半身太りになる前に改善させておきましょう。
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