生活の質向上にストレッチ

西宮北口でパーソナルストレッチなら西宮市のChuRa鍼灸院へ

文部科学省の体力・運動能力調査結果によると、加齢により柔軟性は漸減するとの報告がありました。

柔軟性の低下は生活活動の遂行の妨げとなるばかりでなく転倒のリスクを高めます。
年齢を重ねても生活の質を落とさないためにも、しなやかなカラダを維持していく必要があります。

習慣的にストレッチを実施することによって、運動機能を向上させ体力を増進させたり、筋量を維持させることが明らかとなっています。
その他にも心身をリラックスさせたり、睡眠の質を高めたり、動脈硬化や糖尿病の予防改善に寄与する可能性を示したエビデンスも明らかになりつつあります。

ストレッチは健康増進に寄与するといっても過言ではありません

また、ストレッチの実施において重要な事は、運動前だけとか疲れた時にだけストレッチを行うのではなく習慣的に行ってほしいということです。
肩や腰が凝った時… 足のむくみが酷い時… だけ！ストレッチをする事があると思いますが…
質の高い生活を送るためにも、柔軟性を高める整体ストレッチをお試しください

完全個室の整体ストレッチサロン

『ChuRa鍼灸院』は西宮北口から徒歩6分 西宮ガーデンズそばにある、個室にベッド一台の『ちっちゃなサロン』

完全予約制で、お1人様ずつのご案内になりますので、他のお客様を気にすることなくリラックスして施術をお受けいただけます。

プライベートな空間で、心身ともにリラックス、自分だけの時間をゆっくりと過ごしください。