美肌づくりにストレッチ｜ちゅら鍼灸院

寝相が美肌づくりに深く関係しているの知っていましたか？

よく『寝相が悪い』とおっしゃる方がいらっしゃいますが、実は寝相が悪いことがお肌にとって良いんです。

寝相が良い方(寝た時と起きた時の体制が同じ人)は、寝ている時に布団と接触している所に重圧や重力がかかっているので血液が滞留しやすくなってしまい、その為、血液の循環機能が悪くなり、冷え、むくみの原因となります。

そうなると身体全体へ栄養が行き渡りにくくなるので、お肌の新陳代謝も上手くいかなくなってしまいます。

反対に寝相の悪い方は熟睡して、自分の姿勢をコントロールする脳の働きも休んでいるので、子供のように寝返りを打ちまくっているので、血液循環もよくなり美肌に繋がるわけです。

寝返りを打てる身体になるには習慣的にストレッチを行うことが大事！

寝返りに、睡眠の質改善に効果的なストレッチで、美肌づくりを始めましょう～