梅雨時期の重だるさをリンパマッサージでリセット！｜ちゅら鍼灸院

『梅雨に入って朝から顔がむくんでる』
『むくみで脚がパンパン』
『身体が重だるい』
『なんとなく体調が悪い』
『ジメジメ湿気で気分まで沈みがち』

こんだけ湿気の多い梅雨時期になると、むくみ・身体のだるさがでやくなりますね…

梅雨時期の不調は、湿気や気圧の影響による、自律神経の乱れ、体内の『水の巡り』が悪くなることで起こります。

『水の巡り』が悪くなると、体内の水分バランスが大きく崩れ、血流が悪化… リンパの流れが滞ってしまいます。
その上、湿度が高いので、汗が皮膚から蒸発しにくいので体内に水分を溜め込んでしまい『むくみ』が生じ重だるさを感じるようになります。

『むくみ・重だるさ』の悪循環

『むくみ』は体内の余分な水分が排出されずに細胞間に溜まってしまっている状態

そんな『むくみ・重だるさ』の解消におすすめなのがリンパマッサージ

リンパマッサージは、外部から適度な圧力をかけてマッサージを行うことで、リンパの滞りの改善、体内に溜まった老廃物や余分な水分の排出を促すので、『むくみ・重だるさ』の解消に最適！

とーちゃん鍼灸師でもあるので東洋医学的な話をすると

湿気 = 『湿邪』
この湿邪が体内に侵入すると、脾の機能を低下させ、水・リンパの流れが停滞し、結果として『むくみ・重だるさ』を引き起こすと考えられています。

ご自宅でのセルフケアとしては

除湿器などで部屋の湿度40％～60％に調整することで、ある程度の対策にもなります。

また、入浴でむくんだ箇所をしっかりと温めるのも効果的です。

梅雨時期の『むくみ・重だるさ』でお悩みの方は、経絡リンパマッサージをお試しくださいね～