西宮市|ChuRa鍼灸院 西宮北口

ウォーキングの歩き方と姿勢が大事

" ウォーキングの歩き方と姿勢が大事 "

西宮市でケガしないカラダ作りをお考えの方はChuRa鍼灸院 西宮北口へお越し下さい

朝から武庫川をウォーキングしてる人が多いですね~
そんなウォーキングをしている人たちを見ていると…
歩き方、姿勢が悪い人が多いです。

歩き方と姿勢

骨盤が後ろに倒れ
歩幅も腕の振りも小さい
膝が曲がってつま先で蹴りだしてない
この歩き方をしていると無駄に疲れる。
膝が痛い、お尻が痛い、腰が痛いなんてことにも…
ダイエットの為に歩いたのに逆に太ったってことになりかねません。

理想的ウォーキング。
まずは骨盤を起こしてウォーキングしてみて下さい。
自然と背筋が伸び、歩幅は大きく腕もしっかりと振れるようになります。
膝も伸びて、つま先で蹴りだす感触が足裏に伝わってくるようになるはずです。

~ Welcome to ChuRa ~

健康、ダイエットの為に簡単に始められるウォーキングですが、
歪んだままの身体、間違った身体の使い方はケガにも繋がります。
ウォーキングを始めたら膝が腰が股関節がとならない為にも、まずは身体のケアをしてからウォーキングは始めましょう。

ウォーキングの基本

~ About ChuRa ~

西宮市でケガしないカラダ作りをお考えの方へ
甲子園口・芦屋・宝塚・夙川・門戸厄神・尼崎などから来院されるChuRa鍼灸院 西宮北口。
20年の経験を持つ院長が1人1人の患者様を大切にマンツーマンで対応。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
カラダ全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。

カテゴリー
  • 鍼灸治療
  • ストレッチ×整体×筋膜リリース
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    西宮市|ChuRa鍼灸院 西宮北口

    兵庫県西宮市田代町11-14-1F

    TEL:0798-67-0030

    [営業時間] 10:00 ~ 20:00 ※19:00受付終了 (完全予約制)

    [定休日] 日曜日

    ※施術中は電話に出れませんので、ご了承ください。

    ※祝日の営業はブログにてお知らせしています。

    ※お一人様ずつのご案内となります。

    アクセス

    阪急西宮北口駅より徒歩7分

    阪急西宮北口駅の東改札口を出て新響楽器と但馬銀行の間の道を直進、セブンイレブンを過ぎると右手にChuRa鍼灸院があります。


    JR甲子園口より自転車で8分

    JR甲子園口駅北側出口からバス通りを北へ県道606号線を西へ中津浜線を過ぎ直進、左手にChuRa鍼灸院があります。


    駐車場

    当サロン専用の駐車場がない為、お車でご来店のお客様は近隣のコインパーキングをご利用下さい。
    その際に発行される駐車券を受付時にご提示下さい。当店ご利用金額に応じて駐車料金をキャッシュバックいたします。

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    9000円以上のご利用 ⇒ 600円キャッシュバック

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