西宮市|ChuRa鍼灸院 西宮北口

睡眠と肥満

" 睡眠と肥満 "

西宮市 ChuRa鍼灸院のボスとーちゃんです

ゴールデンウィークボケもそろそろ落ち着いてきましたか?
相変わらず、仕事中に眠いたい?って方もおられるかもしれませね

そんな睡眠不足
睡眠不足が肌に与える影響がとても大きいことは皆様もご存知かと思いますが、寝不足が痩せない理由の1つだということ知ってましたか?

人間の体は寝不足になると脳のエネルギーとなる糖分を必要以上に体に取り込もうとします。

そして寝不足が続くと血糖値が一定に保てなくなる体質へと変化し、疲れやすくなります。

ストレスや疲れが溜まると甘いものを食べたくなるって言いますよね。
そのストレスや疲れの原因は、寝不足によって分泌されたホルモンによるもので、甘いものが食べたくなるというのは脳が不足した糖分を求めているからなんです。

甘いものを食べれば頭がはっきりして元気になったような気がしますが、実は脳が必要とする糖分は限られていて、行き場を失くした過剰な糖分はやがて脂肪として体に蓄積されることになります
これが慢性化すると肥満になり、また痩せにくくなってしまいます

食生活を変えて運動も始めたのに痩せない、疲れが取れないという方は睡眠時間も見直してみてはいかがでしょうか?

~ About ChuRa ~

甲子園口・芦屋・宝塚・夙川・門戸厄神・尼崎などから来院されるChuRa鍼灸院 西宮北口。
20年の経験を持つ院長が1人1人の患者様を大切にマンツーマンで対応。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
カラダ全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。

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    西宮市|ChuRa鍼灸院 西宮北口

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