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ヒップラインを整えるトレーニング

西宮北口で垂れ尻解消をお考えの方はChuRa鍼灸整体院 西宮北口へお越し下さい

前回お話した「垂れ尻」「扁平尻」「出っ尻」「ピーマン尻」「ブス尻」に共通する骨盤の歪み。
この骨盤の歪みが改善できたら垂れ尻解消のためにヒップアップトレーニングを始めましょう。

骨盤が前傾している美尻の場合、背骨と足の骨をつなぐ「大腰筋」が発達しているため、しっかりと骨盤が支えられています。
一方、タレ尻の場合は大腰筋が細く貧弱なため、脂肪を支えきれずに骨盤が後ろに傾いてしまいがちです。
骨盤が後ろに傾くと、その下にある殿筋というお尻の筋肉もどんどん押し下げられ、弱った筋肉の上に脂肪が定着してきます。
つまりヒップラインを改善するためにはお尻を構成する4つの筋肉を鍛えれば良いのです。

一人でトレーニングしていてもよく分からない…
お尻で左右差がある。
色々試してみたけど、なかなか垂れ尻が改善しない方は、ヒップアップトレーニングの前に骨盤のケアから始めましょう。

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西宮北口で垂れ尻解消をお考えの方へ
甲子園口・西宮・芦屋・宝塚・尼崎・夙川・苦楽園口・門戸厄神・甲陽園・岡本・御影・武庫之荘などからも来院されるChuRa鍼灸院
阪急西宮北口駅から徒歩7分、甲子園口から自転車で8分の場所にあるプライベートサロンです。
20年の経験を持つ院長(とーちゃん)とオイルリンパマッサージ担当のかーちゃんで営業中。
一人ひとりのお客様を大切に、いつ来られても「ほっ」とできる、くつろいでいただけるサロンとの思いから完全予約制にしております。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
カラダ全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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