西宮市|ChuRa鍼灸院 西宮北口

女性ホルモンのバランスを整えよう

" 女性ホルモンのバランスを整えよう "

西宮市 ChuRa鍼灸院のボスとーちゃんです

春は家族や仕事と色々と変化がある時期。
疲れとホルモンバランスの乱れから、体調が思わしくないって方が増えています
今日は、そんな女性ホルモンについてのお話を簡単に。

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" 女性ホルモンって? "

一生涯に分泌される量はおよそティースプーン1杯分と言われている女性ホルモン。
わずかこれだけの量で、女性の心と体に影響を及ぼすのが、女性ホルモンです。

女性ホルモンは、卵巣から分泌されるホルモンで、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の2種類があり毎月月経周期を作り出します。

月経終了から排卵あたりまでの卵胞期:エストロゲン↑ 体調や肌状態も良好。

排卵から月経直前までの黄体期:プロゲステロン↑ 体調不良、肌荒れ、むくみ、イライラ。

この女性ホルモンには、肌や髪を美しく保つ、肥満を防ぐ、血管や骨を強くする、動脈硬化を予防する、糖代謝をスムーズにする、などの様々な働きがあります。
ただ40代以降は分泌量がは急激に減少し、閉経後はなんと男性よりも少なくなります。

" 女性ホルモンのバランスを整える方法 "

首とお腹を温めましょう

女性ホルモンと整えるには、卵巣はもちろん、全身の血流を良くすることが大切です
血流が良くなると、栄養や酸素の運搬もスムーズになり、自律神経も安定し、脳のホルモン中枢にも良い影響を及ぼします。

冷えは女性ホルモンの大敵!
ホルモンバランスの乱れは、様々なトラブルを招きます。今日から「首・お腹温め」を始めましょう。

~ About ChuRa ~

甲子園口・芦屋・西宮・宝塚・夙川・門戸厄神・尼崎などから来院されるChuRa鍼灸院 西宮北口。
20年の経験を持つ院長が1人1人の患者様を大切にマンツーマンで対応。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
カラダ全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。

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    西宮市|ChuRa鍼灸院 西宮北口

    兵庫県西宮市田代町11-14-1F

    TEL:0798-67-0030

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    [定休日] 日曜日

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    ※祝日の営業はブログにてお知らせしています。

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    阪急西宮北口駅より徒歩7分

    阪急西宮北口駅の東改札口を出て新響楽器と但馬銀行の間の道を直進、セブンイレブンを過ぎると右手にChuRa鍼灸院があります。


    JR甲子園口より自転車で8分

    JR甲子園口駅北側出口からバス通りを北へ県道606号線を西へ中津浜線を過ぎ直進、左手にChuRa鍼灸院があります。


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