西宮市の鍼灸・整体・マッサージ ChuRa鍼灸整体院 西宮北口

顔のむくみ解消セルフケア

" 顔のむくみ解消セルフケア "

西宮北口、甲子園口で顔のむくみ解消をお考えの方はChuRa鍼灸整体院 西宮北口へお越し下さい

みなさん、顔はむくんでいないですか?
顔のむくみは小顔の大敵です

睡眠前に水分を取りすぎた。
前日にお酒を飲み過ぎたわけでもないのに、寝起きから顔がむくんでいるって方は要注意
このような方は、寝ながら肩や首に緊張が起こっている場合が多いです。
顔のむくみが固定化されないようセルフケアを取り入れましょう。

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セルフケア

寝る前に首元を温める

これからの時期は、冷房を使う機会が増え体が冷えてしまいます。
それが原因で起きたら顔がパンパンになってしまう事があります。
だからと言って、暑いのに冷房をつけずに我慢するのはよくありません。
そんな時は、首元を温めましょう!!
全身を温めるわけじゃないので、蒸し暑くならず、顔周りの血流を良くすることが可能です。
これを行う事で、翌朝はスッキリした顔で目覚める事が出来ます。
部屋の温度調整も冷房の温度を下げるのではなく、除湿機能と扇風機を利用してみて下さいね。
極力体を冷やさず寝苦しさを避ける工夫をしてみて下さい。

高さの合った枕を使う

むくみが気になるのであれば自分の高さに合ったタイプの枕を選んでみて下さい。
枕が高すぎても低すぎても血流を悪くしてします。
自分に合った高さを知っておくことは、むくみを解消するにも大切です。
もし自分の高さに合った枕が無ければ、バスタオルを丸めて首のカーブに合う高さに調節し、それを首の下に置いて仰向けに寝てみて下さい。
バスタオルであれば首を圧迫し過ぎず、簡単に調整する事が出来ます。
きっと翌朝むくむことも無くなりますよ。
横向きやうつ伏せで寝てしまうこともむくみの原因となってしまうので、寝方にも十分注意して下さいね。

首のコリをほぐす

顔がむくんでいると顔をマッサージする方も多いですが、首のリンパを刺激してあげることも、むくみ解消には重要です。
首の後ろは全身のリンパが集まっている場所なので、首が凝っていると感じたらそれはむくみのサインだと思って下さいね。
首のコリをほぐしてあげるだけで顔はもちろん、全身もスッキリし、ニキビや肌荒れも防いでくれます。
ただほぐすのではなく、首元をホットタオルで温めてからハンドマッサージをすると、より高い効果が得られます。

頭皮をほぐす

一見むくみとは関係なさそうな頭皮ですが、実はとても重要なんです。
頭皮の血流を良くしてあげることで、むくみが取れて、髪も健康になります。
シャンプーをする時に指の腹の部分を使って頭全体を揉むように優しくマッサージをしてみましょう。
顔が温かくなって血流が良くなっている効果を実感できると思います。
頭皮マッサージはむくみ、美髪に効くだけではなく肌のハリやたるみ防止にも効果があるので、シャンプーの時以外でも是非試してしてみて下さい。

顔のむくみ解消に美容鍼灸

小顔矯正・頭蓋骨矯正について

女性の大敵「むくみ」について

~ Welcome to ChuRa ~

頬のたるみや顔のむくみは、シワのもとになってしまいます。
そうなると一段と老け顔に見えてしまいます…
1年後・3年後・5年後も…
今よりキレイなお肌に。
肌が弱く、エステを受けられない方にも、副作用のなく受けられるやさしい鍼灸
健康に美容にいい鍼灸を、日頃のケアの1つに取り入れてみませんか。

~ About ChuRa ~

西宮北口、甲子園口で顔のむくみ解消をお考えの方へ
西宮・芦屋・宝塚・夙川・苦楽園・門戸厄神・尼崎・大阪・神戸などから来院されるChuRa鍼灸整体院 西宮北口。
阪急西宮北口駅から徒歩7分、甲子園口から自転車で8分の場所にある鍼灸・整体・マッサージのプライベートサロンです。
20年の経験を持つ院長(とーちゃん)とオイルリンパマッサージ担当のかーちゃんで営業中。
一人ひとりのお客様を大切に、いつ来られても「ほっ」とできる、くつろいでいただけるサロンとの思いから完全予約制にしております。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
カラダ全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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    西宮市の鍼灸・整体・マッサージ ChuRa鍼灸整体院 西宮北口

    兵庫県西宮市田代町11-14-1F

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    [営業時間] 10:00 ~ 18:00 ※17:00受付終了 (完全予約制)

    [定休日] 日曜日

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    ※祝日の営業はブログにてお知らせしています。

    ※お一人様ずつのご案内となります。

    アクセス

    阪急西宮北口駅より徒歩7分

    阪急西宮北口駅の東改札口を出て新響楽器と但馬銀行の間の道を直進、セブンイレブンを過ぎると右手にChuRa鍼灸整体院があります。


    JR甲子園口より自転車で8分

    JR甲子園口駅北側出口からバス通りを北へ県道606号線(スーパー万代)の前に道をガーデンズ方面へ、中津浜線を過ぎ直進、左手にChuRa鍼灸整体院があります。


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