西宮市の鍼灸・整体・マッサージ ChuRa鍼灸整体院 西宮北口

入浴方法

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西宮北口、甲子園口でマッサージ・整体・鍼灸をお探しの方はChuRa鍼灸整体院 西宮北口へお越し下さい

この寒い時期… 仕事帰りのお風呂はたまりませんね

そんなお風呂、入浴の仕方で効果が変わるの知ってましたか?

ぬるめのお湯での半身浴

体温に近い温度のお湯につかることで副交感神経が優位になるため、心身のリラックス効果や安眠効果があります。
ストレスを感じておられる方やよく寝付けない方におすすめです。
さらに、心臓に負担をかけることなく長時間湯船につかっていられるので体が芯から温まりますから、冷え性や疲労回復にも有効です。
半身浴の場合は、水位はみぞおちくらいまでで36~37℃のお湯に、夜眠る2~3時間前に20分を目安に入ってください。

熱いお湯に繰り返し入る反復浴

新陳代謝が上がり、エネルギー消費が期待できます。
また短時間で血流が良くなるため、筋肉痛、肩こり、腰痛などに効果的です。
この場合42~43℃のお湯に首までつかります。
熱いお湯にあまり長くつかっていると心臓に負担がかかるので、2~3分つかったら一旦上がる、そしてまたつかる…を2~3回繰り返す方法で行ないましょう。

また、熱いお湯には交感神経を刺激するため目覚め効果があるので、朝一日の活動前にシャワーをさっと浴びられるのもおすすめです。

毎日何気なくされる入浴ですが、少し意識して入ると様々な効果があるので、目的や体調に合わせてピッタリな方法を取り入れてみましょう。

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健康、美容のために水分補給を

足湯でセルフケア

~ Welcome to ChuRa ~

患者様にとって負担がなく心地よいと感じてリラックスできる施術が、
健やかさ美しさに繋がると考えております。
今ある痛みを取り除くのはもちろん。
痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
カラダ全体のバランスをみていき根本原因がどこにあるのか、
お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。

~ About ChuRa ~

西宮北口、甲子園口でマッサージ・整体・鍼灸をお探しの方へ
西宮・芦屋・宝塚・夙川・苦楽園・門戸厄神・尼崎・大阪・神戸などから来院されるChuRa鍼灸整体院 西宮北口。
阪急西宮北口駅から徒歩7分、甲子園口から自転車で8分の場所にある鍼灸・整体・マッサージのプライベートサロンです。
20年の経験を持つ院長(とーちゃん)とオイルリンパマッサージ担当のかーちゃんで営業中。
一人ひとりのお客様を大切に、いつ来られても「ほっ」とできる、くつろいでいただけるサロンとの思いから完全予約制にしております。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
カラダ全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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    西宮市の鍼灸・整体・マッサージ ChuRa鍼灸整体院 西宮北口

    兵庫県西宮市田代町11-14-1F

    TEL:0798-67-0030

    [営業時間] 10:00 ~ 18:00 ※17:00受付終了 (完全予約制)

    [定休日] 日曜日

    ※施術中は電話に出れませんので、ご了承ください。

    ※祝日の営業はブログにてお知らせしています。

    ※お一人様ずつのご案内となります。

    アクセス

    阪急西宮北口駅より徒歩7分

    阪急西宮北口駅の東改札口を出て新響楽器と但馬銀行の間の道を直進、セブンイレブンを過ぎると右手にChuRa鍼灸整体院があります。


    JR甲子園口より自転車で8分

    JR甲子園口駅北側出口からバス通りを北へ県道606号線(スーパー万代)の前に道をガーデンズ方面へ、中津浜線を過ぎ直進、左手にChuRa鍼灸整体院があります。


    駐車場

    当サロン専用の駐車場がない為、お車でご来店のお客様は近隣のコインパーキングをご利用下さい。
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