西宮市|ChuRa鍼灸院 西宮北口

太もも、ふくらはぎの筋肉太り解消

太もも、ふくらはぎの筋肉太り解消

西宮北口で太もも、ふくらはぎの筋肉太りでお悩みの方はChuRa鍼灸院 西宮北口へお越し下さい

スカートを履くし、ふくらはぎ痩せたい!という方が多いのでは?
その中でも少々難儀な太もも、ふくらはぎの筋肉太り

過去に運動をしていた
普段からヒールをよく履いている
トレーニングして余計に太もも、ふくらはぎが余計に太くなった。
なんて方に多いです

太もも、ふくらはぎの筋肉太り解消のためにもまずは原因を見ていきましょう~

太もも、ふくらはぎの筋肉太りの原因

脚が内股になっている。

ほとんどの女性、ヒールを履かれている方に多いのです。
もともと女性は骨盤が広く内股傾向になります。
その上にヒールを履くことで骨盤は前傾しバランスを取るために脚が内股に。
そうなると本来あるべき脚のラインでカラダを支えることができなくなってしまい、ふくらはぎの外側や内側に筋肉がついてしまいます。

膝が伸びていない

骨盤が前傾すると前に倒れそうになるので膝を曲げてカラダのバランスを取ろうとします。
その姿勢で生活をしていると…ナチュラル空気イス
なかなか過酷なトレトレーニングです
でもヒールはやめられませ~んって方に多いです。

足首の関節が硬い

ふくらはぎ痩せのために、みなさん色々と努力されている中で見落とされがちな足首
他の筋肉はストレッチ、トレーニングされているのに…もったいないです
足首はふくらはぎから足の裏まで筋肉が繋がっているし
関節で曲がっているので負担がかかりやすいです
ふくらはぎ痩せのついでに足首もケアして細くしちゃいましょ~

足の指を使えていない、使いすぎ

あなたの足の指は歩いている時どうなっていますか?
指先曲がってグーになってませんか?
足の裏から指にかけての筋肉は常に悲鳴を上げてますよ~

重心がずれている

足の裏を見たらすぐわかる重心。
きっと足の指のすぐ下に角質が…重心の位置がずれてます
重心がずれると、やはり筋肉は本来と別の位置で肥大します…

太もも、ふくらはぎが常に筋トレしている状態なので筋肉太りがおきてしまうのです。
一つずつ治していくのが筋肉太りタイプの太もも、ふくらはぎ痩せの近道
その為にも、まずは筋肉を柔らかく休めてあげることが大事です。

経絡リンパマッサージ
リンパマッサージの効果をアップさせる方法

Welcome to ChuRa

西宮北口で太もも、ふくらはぎの筋肉太り解消なら甲子園口・芦屋・宝塚・夙川・門戸厄神・尼崎・神戸・大阪などから来院されるChuRa鍼灸院 西宮北口へ
20年の経験を持つ院長が1人1人の患者様を大切にマンツーマンで対応させていただいております。
患者様にとって負担がなく心地よいと感じてリラックスできる施術が、健やかさ美しさに繋がると考えております。
今ある痛みを取り除くのはもちろんですが、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、カラダ全体のバランスをみていき根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。

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