休日になると出る週末頭痛|西宮市の鍼灸・整体・マッサージなら【ちゅら鍼灸院】

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休日になると出る週末頭痛

休日になると出る週末頭痛

仕事が休みだ~ってなると出る頭痛… 休日になるのがホンマ嫌になる週末頭痛

週末頭痛は、仕事がハード・ストレス過多・睡眠不足・カフェイン摂取・偏った食生活などが原因で引き起こされます。

自分も週末頭痛だった時、そんな生活だったな~とは思うのですが、なかなか生活は変えられないし休みの日は毎回頭痛に悩まされていました。

ただある時からピタッと週末頭痛がなくなり快適な週末に

睡眠不足・カフェイン摂取・偏った食生活は変わってないので、予想通りのハードワークとストレス過多

週末頭痛は、平日のハードワークで強いストレスを感じるとセロトニンという脳内ホルモンを分泌し血管を収縮させます。
そして休日になると緊張状態が解放されセロトニンの分泌が減少、急激に血管を拡張させます。

この急激な血管の拡張が、頭の周りにある三叉神経を刺激するので頭痛が起こります。

なので休日に急激な血管拡張を起こさないように、平日にリラックスタイムを取りセロトニンの分泌を抑えることが大事

店長になり月1休みのハードワークにストレス過多だったけど、癒しだな~と思って平日にアロママッサージを受けるようになったら改善できました。

ぜひぜひ週末頭痛でお悩みの方、平日のリラックスタイムに
リラクゼーション効果の高いオイルマッサージ・アロマリンパオイルマッサージをお試しくださいね~

鍼灸師になりアロマリンパオイルマッサージは経絡リンパマッサージに変更しました。

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