頭の疲れ・脳疲労解消にヘッドマッサージ｜ちゅら鍼灸院

脳疲労は、血流の滞り、自律神経の乱れを起こし、頭痛・不眠・めまい・耳鳴り・イライラ・集中力の低下・目の疲れ・首こり・肩こり・顔のむくみ、くすみ、クマ、たるみ…など様々なトラブルの原因になります。

まずは脳疲労チェックをしてみましょう。

脳疲労チェック

□ 考えがまとまらない
□ 記憶力の低下・理解力の低下
□ 集中力の低下、注意力が散漫になり、作業ミスが増える
□ 些細な事でイライラする
□ 何もしていないのに疲れを感じる
□ 寝ても疲れが抜けない
□ 寝つきが悪く、眠りが浅い
□ のどが詰まる感覚がある
□ 食事が美味しく感じない
□ 外出や人付き合いが億劫になる

結果はどうでした？3個以下は現状維持、3個以上は要注意！

頭を休めて『脳』をリセット

脳は絶えず多くの情報を処理し、ストレスを感じ興奮状態に…
このストレス過剰状態が続くと、自律神経のバランスが乱れ、脳が正常に機能しないオーバーヒートした状態

なので脳疲労を解消するためには、脳を休めてリセットしてあげる時間をつくることが大切です。

頭部には、ストレス反応を司る自律神経が集中しています。

そのツボ・筋肉を刺激することで、交感神経の過剰な働きを鎮め、副交感神経優位なリラックス状態になります。

頭の疲れ・脳疲労解消に『ちゅら鍼灸院 西宮北口』へお越しください