小尻・美尻になりたい|西宮市の鍼灸・整体・マッサージなら【ちゅら鍼灸院】

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小尻・美尻になりたい

小尻・美尻になりたい|西宮北口の整体ストレッチサロンちゅら

『お尻が大きくて… 小尻、美尻になりたくて』とご来店のお客様

小尻、美尻になりたいって方が最近は増えましたね。
お尻の筋肉は使わないと年齢とともに衰え、垂れ尻、ハミ尻、ハリのない大きなお尻になってしまいます。
特に日本人はお尻の形が崩れやすい骨格をしているので要注意

小尻、美尻になるためのポイント

小尻・美尻筋:外転筋(大殿筋、中殿筋)・内転筋・ハムストリング
お尻の筋肉は30代から衰え始めます。
しっかりと鍛えて、お尻と太ももの境界もクッキリ美尻になりましょう

もう一つ重要なお腹まわりの筋肉や骨盤を下から支えている骨盤底筋群を鍛えて。
内臓の下垂を防ぎ、腰からお尻にかけてのラインをキレイにして美尻に

次に重要なのがくびれたウエスト
くびれたウエストになると、より一層美尻に見えます

痩せすぎも良くないし、太りすぎも良くないので理想的なウエストラインの計測方法を

ウエスト=身長×0.37
ヒップ=身長×0.55

胸郭から骨盤までに指4本分入る空間が理想的なウエストラインと言われています。
お腹のお肉を減らすだけでなく、胸郭を上げる運動も取り入れていったほうが、理想的なスタイルに近づきます!

垂れ尻になると実年齢より上に見られる傾向があるので、しっかりと鍛えてヒップアップさせていきましょう。

小尻・美尻になりたい|ビフォーアフター

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西宮北口の整体ストレッチサロン

西宮北口の整体ストレッチサロン

ご来店いただいたお客様がノンビリとくつろいでいただきたいとの思いから、個室にベッドが一台だけの『ちっちゃなプライベートサロン』になっております。
お1人様ずつのご案内になりますので、他のお客様を気にすることなくリラックスして施術をお受けいただけます。

アロマの香り、癒しの音楽、落ち着いた空間
慌ただしい日常から離れ、日々の疲れの解消、ノンビリとした時間をお過ごしください。

阪急西宮北口駅から徒歩6分、ガーデンズから徒歩2分
西宮北口で小尻・美尻に整体・ストレッチをお探しの方は当サロンへお越しくださいね~

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