西宮市の鍼灸・リンパマッサージ・整体・リラクゼーション

秋のダイエット対策

西宮市でダイエットをお考えの方はChuRa鍼灸整体院 西宮北口へお越し下さい

食欲の秋。
美味しいものがたくさんあって、どうしても食べ過ぎてしまう…
その結果、食べた分だけカラダについてしまう
何とかしたいですよね。

今日はダイエットについて3つの重要なポイントを紹介

体温を上げる

体温を上げる事は、代謝を良くすることにつながります。
代謝を上げるということは、脂肪の燃焼をはやくしてくれます。
また、血行を良くしてくれるので、血流改善につながります。

対策:保温(特に下半身)と、有酸素運動、朝食を摂る

カラダを柔らかくする

柔軟性のあるカラダは、血流の流れが良い分、代謝も良くなります。太りにくいカラダになります。

対策:ストレッチ、ヨガ

肺活量を増やす

心肺機能が上がるので、代謝が上がることにつながります。

対策:歩く、姿勢を正す、深呼吸

いかがでしょうか。以上の3点のうち、少しできることがあるのではないでしょうか。
美味しく食べても太りにくいカラダを手に入れましょう

友だち追加
お友達追加でLINEからも
『ご予約』『お問合せ』できます

西宮市でダイエットをお考えの方へ
甲子園口・西宮・芦屋・宝塚・尼崎・夙川・苦楽園口・門戸厄神・甲陽園・岡本・御影・武庫之荘などからも来院されるChuRa鍼灸院
阪急西宮北口駅から徒歩7分、甲子園口から自転車で8分の場所にあるプライベートサロンです。
20年の経験を持つ院長(とーちゃん)とオイルリンパマッサージ担当のかーちゃんで営業中。
一人ひとりのお客様を大切に、いつ来られても「ほっ」とできる、くつろいでいただけるサロンとの思いから完全予約制にしております。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
カラダ全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

関連記事

デトックス手順(緩める&流す)

西宮市でダイエットをお考えの方はChuRa鍼灸整体院 西宮北口へお越し下さい 多くの方が悩まされてい…続きを読む ≫

痩せたい!でもなかなか痩せない…

西宮北口でダイエットをお考えの方はChuRa鍼灸整体院 西宮北口へお越し下さい サーキットトレーニン…続きを読む ≫

糖分を摂取しながらダイエット

西宮市でダイエットをお考えの方はChuRa鍼灸整体院 西宮北口へお越し下さい みなさんはどんな時に甘…続きを読む ≫

肥満と睡眠

西宮市でダイエットをお考えの方はChuRa鍼灸整体院 西宮北口へお越し下さい ゴールデンウィークボケ…続きを読む ≫

ダイエットの基本!代謝のいい『痩せやすいカラダ』を作るポイント

西宮北口でダイエットをお考えの方はChuRa鍼灸整体院 西宮北口へお越し下さい 巷にはたくさんのダイ…続きを読む ≫

無理なダイエットはやめましょう。

西宮市でダイエットをお考えの方はChuRa鍼灸整体院 西宮北口へお越し下さい 30歳前後になると、一…続きを読む ≫

  Top