西宮市|ChuRa鍼灸院 西宮北口

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膝の痛みに筋トレはNG

膝の痛みに筋トレはNG

西宮市で膝の痛み改善ならChuRa鍼灸院 西宮北口へお越し下さい。

膝の痛みでお悩みの方
スクワット、足上げトレーニング、お風呂で膝の曲げ伸ばし、プールでウォーキングなどされている方は
今すぐ、筋トレはやめましょう。

膝の痛みに筋トレがNGなわけ

1.トレーニングをして膝の痛みが改善されている方は稀にしかいない

2.ただでさえ痛みを起こしている膝関節に負担をかけると悪化してしまいます。

3.そもそも膝の痛みがあるのに、筋トレが続くわけがありません。

膝の痛みに筋トレが推奨されるわけ

『膝の痛みに太腿の筋肉をつけなさい』って言われて、筋トレを始められた方が多いと思いますが、
あれは基本、健常人がやることなんです。

大腿の筋肉が衰える ⇒ 膝の位置が変化する ⇒ 膝が痛くなる ⇒ 変形性膝関節症になる。

膝の痛み、変形性膝関節症にならないように大腿の筋肉を鍛えて予防しましょう。
これ以上に変形が進行しないように維持しましょうなんです。

まずは膝に痛みがでないようにすることが大事です。

膝の痛みを起こしている原因が何なのか。
本当に骨の構造に問題があるのか、筋力不足、柔軟性、筋力のアンバランス、関節などに原因があるのか。
原因を見つけて治療 ⇒ 膝の痛み改善のために必要な事をはじめましょう。

膝関節痛治療

その膝痛の原因は膝の捻じれかも

Welcome to ChuRa

西宮市で膝の痛み改善なら甲子園口・芦屋・宝塚・夙川・門戸厄神・尼崎・神戸・大阪などから来院されるChuRa鍼灸院 西宮北口。
20年の経験を持つ院長が1人1人の患者様を大切にマンツーマンで対応させていただいております。
患者様にとって負担がなく心地よいと感じてリラックスできる施術が、健やかさ美しさに繋がると考えております。
今ある痛みを取り除くのはもちろんですが、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、カラダ全体のバランスをみていき根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。

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アクセス

阪急西宮北口駅より徒歩7分

阪急西宮北口駅の東改札口を出て新響楽器と但馬銀行の間の道を直進、セブンイレブンを過ぎると右手にChuRa鍼灸院があります。


JR甲子園口より自転車で8分

JR甲子園口駅北側出口からバス通りを北へ県道606号線を西へ中津浜線を過ぎ直進、左手にChuRa鍼灸院があります。


駐車場

当サロン専用の駐車場がない為、お車でご来店のお客様は近隣のコインパーキングをご利用下さい。
その際に発行される駐車券を受付時にご提示下さい。当店ご利用金額に応じて駐車料金をキャッシュバックいたします。

6000円以上のご利用 ⇒ 400円キャッシュバック
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