西宮市の鍼灸・整体・マッサージ ChuRa鍼灸整体院 西宮北口

膝の痛み解消に筋トレはしないで…|西宮北口のChuRa鍼灸整体院

" 膝の痛み解消に筋トレはしないで… "

西宮北口、甲子園口で膝の痛み解消をお考えの方はChuRa鍼灸整体院 西宮北口へお越し下さい

膝の痛みでお悩みの方
スクワット、足上げトレーニング、お風呂で膝の曲げ伸ばしをされている方は
今すぐ、筋トレはやめましょう

膝の痛み解消に筋トレがNGなわけ

1.トレーニングをして膝の痛みが改善されている方は稀にしかいない
2.ただでさえ痛みを起こしている膝関節に負担をかけると悪化してしまいます。
3.そもそも膝の痛みがあるのに、筋トレが続くわけがありません。

膝の痛みに筋トレが推奨されるわけ

『膝の痛みに太腿の筋肉をつけなさい』と言われ、筋トレを始められた方が多いと思いますが、あれは健常人がやることなんです。

大腿の筋肉が衰える ⇒ 膝の位置が変化する ⇒ 膝が痛くなる ⇒ 変形性膝関節症になる。
膝の痛み、変形性膝関節症にならないように大腿の筋肉を鍛えて予防しましょうなんです。

まずは膝に痛みがでないようにすることが大事です

膝の痛みを起こしている原因が何なのか。

骨の構造?筋力不足?柔軟性?筋力のアンバランス?関節?
原因を見つけ膝の痛み解消してから、膝の痛みが出ないように筋トレやストレッチなどを取り入れましょう。

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本当に変形性膝関節症が原因?

~ Welcome to ChuRa ~

保存療法により膝関節の痛みの改善、日常生活での負担軽減により運動機能も向上することがわかり、
海外では20年ほど前から手術を行う治療法から保存療法へと移り変わり積極的に取り入れられています。
手術をしなくても症状が改善される方は大勢いらっしゃいます。
「手術をして楽になったけど、他の場所が痛くなってきた」とのお声もよく聞きます。
術後のリハビリやトラブルに時間をとられるより術前に新しい保存療法を始めていきましょう。

~ About ChuRa ~

西宮北口、甲子園口で膝の痛み解消をお考えの方へ
西宮・芦屋・宝塚・夙川・苦楽園・門戸厄神・尼崎・大阪・神戸などから来院されるChuRa鍼灸整体院 西宮北口。
阪急西宮北口駅から徒歩7分、甲子園口から自転車で8分の場所にある鍼灸・整体・マッサージのプライベートサロンです。
20年の経験を持つ院長(とーちゃん)とオイルリンパマッサージ担当のかーちゃんで営業中。
一人ひとりのお客様を大切に、いつ来られても「ほっ」とできる、くつろいでいただけるサロンとの思いから完全予約制にしております。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
カラダ全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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    西宮市の鍼灸・整体・マッサージ ChuRa鍼灸整体院 西宮北口

    兵庫県西宮市田代町11-14-1F

    TEL:0798-67-0030

    [営業時間] 10:00 ~ 18:00 ※17:00受付終了 (完全予約制)

    [定休日] 日曜日

    ※施術中は電話に出れませんので、ご了承ください。

    ※祝日の営業はブログにてお知らせしています。

    ※お一人様ずつのご案内となります。

    アクセス

    阪急西宮北口駅より徒歩7分

    阪急西宮北口駅の東改札口を出て新響楽器と但馬銀行の間の道を直進、セブンイレブンを過ぎると右手にChuRa鍼灸整体院があります。


    JR甲子園口より自転車で8分

    JR甲子園口駅北側出口からバス通りを北へ県道606号線(スーパー万代)の前に道をガーデンズ方面へ、中津浜線を過ぎ直進、左手にChuRa鍼灸整体院があります。


    駐車場

    当サロン専用の駐車場がない為、お車でご来店のお客様は近隣のコインパーキングをご利用下さい。
    その際に発行される駐車券を受付時にご提示下さい。当店ご利用金額に応じて駐車料金をキャッシュバックいたします。

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