西宮市|ChuRa鍼灸院 西宮北口

膝の痛みに筋トレはNG

" 膝の痛みに筋トレはNG "

西宮市で膝の痛みでお悩みの方はChuRa鍼灸院 西宮北口へお越し下さい

膝の痛みでお悩みの方
スクワット、足上げトレーニング、お風呂で膝の曲げ伸ばし、プールでウォーキングなどされている方は
今すぐ、筋トレはやめましょう

膝の痛みに筋トレがNGなわけ

1.トレーニングをして膝の痛みが改善されている方は稀にしかいない
2.ただでさえ痛みを起こしている膝関節に負担をかけると悪化してしまいます。
3.そもそも膝の痛みがあるのに、筋トレが続くわけがありません。

膝の痛みに筋トレが推奨されるわけ

『膝の痛みに太腿の筋肉をつけなさい』と言われ、筋トレを始められた方が多いと思いますが、あれは健常人がやることなんです。

大腿の筋肉が衰える ⇒ 膝の位置が変化する ⇒ 膝が痛くなる ⇒ 変形性膝関節症になる。
膝の痛み、変形性膝関節症にならないように大腿の筋肉を鍛えて予防しましょうなんです。

~ Welcome to ChuRa ~

まずは膝に痛みがでないようにすることが大事です。
膝の痛みを起こしている原因が何なのか。
本当に骨の構造に問題があるのか、筋力不足、柔軟性、筋力のアンバランス、関節などに原因があるのか。
原因を見つけて治療 ⇒ 膝の痛み改善のために必要な事をはじめましょう。

その膝痛の原因は膝の捻じれかも

~ About ChuRa ~

西宮市で膝の痛みでお悩みの方へ
甲子園口・芦屋・宝塚・夙川・門戸厄神・尼崎などから来院されるChuRa鍼灸院 西宮北口。
20年の経験を持つ院長が1人1人の患者様を大切にマンツーマンで対応。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
カラダ全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。

カテゴリー
  • 鍼灸治療
  • ストレッチ×整体×筋膜リリース
  • リラクゼーションマッサージ
  • BEFORE AFTER
  • セルフケア
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  • とーちゃんの育児
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    西宮市|ChuRa鍼灸院 西宮北口

    兵庫県西宮市田代町11-14-1F

    TEL:0798-67-0030

    [営業時間] 10:00 ~ 20:00 ※19:00受付終了 (完全予約制)

    [定休日] 日曜日

    ※施術中は電話に出れませんので、ご了承ください。

    ※祝日の営業はブログにてお知らせしています。

    ※お一人様ずつのご案内となります。

    アクセス

    阪急西宮北口駅より徒歩7分

    阪急西宮北口駅の東改札口を出て新響楽器と但馬銀行の間の道を直進、セブンイレブンを過ぎると右手にChuRa鍼灸院があります。


    JR甲子園口より自転車で8分

    JR甲子園口駅北側出口からバス通りを北へ県道606号線を西へ中津浜線を過ぎ直進、左手にChuRa鍼灸院があります。


    駐車場

    当サロン専用の駐車場がない為、お車でご来店のお客様は近隣のコインパーキングをご利用下さい。
    その際に発行される駐車券を受付時にご提示下さい。当店ご利用金額に応じて駐車料金をキャッシュバックいたします。

    6000円以上のご利用 ⇒ 400円キャッシュバック

    9000円以上のご利用 ⇒ 600円キャッシュバック

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