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股関節の機能低下にウォーキング

西宮北口で股関節の痛みでお悩みの方はChuRa鍼灸整体院 西宮北口へお越し下さい

股関節周辺は腸腰筋、中殿筋、大腿直筋、内転筋といったインナーマッスルと呼ばれる筋肉が囲んでいます。
これらの筋力が低下すれば股関節がスムーズに動かず、不安定になってしまいます。

上体と下体を繋ぐカラダの要である股関節の機能が低下すると、体幹がアンバランスになります。
すると、股関節が不安定になるので歩幅が小さくり、身体は無意識のうちにバランスをとろうとするので、必然的に姿勢は前屈ぎみになります。
そんな姿勢で歩けばつまずきやすくなります。
最近、つまずく回数がふえたという人は、股関節の機能の低下を疑ったほうがいいでしょう。

なぜ、股関節の機能が低下してしまうのか。

最大の原因は、歩かなくなったからです。
わずかな距離の移動でも自動車や電車に頼り、歩かなくなったという人は少なくないでしょう。
また、加齢とともにカラダを動かすのがおっくうになり、あまり歩かなくなったという人も多いはず。

かといって「明日から歩く」は止めて下さいね

痛みがある股関節で歩くと関節の骨を傷つけたり、痛みが増す原因になってしまいます
まずは股関節の痛みを改善してから、この先も自分の脚でしっかりと歩いて行けるようにウォーキングを始めましょう。

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西宮北口で股関節の痛みでお悩みの方へ
甲子園口・西宮・芦屋・宝塚・尼崎・夙川・苦楽園口・門戸厄神・甲陽園・岡本・御影・武庫之荘などからも来院されるChuRa鍼灸院
阪急西宮北口駅から徒歩7分、甲子園口から自転車で8分の場所にあるプライベートサロンです。
20年の経験を持つ院長(とーちゃん)とオイルリンパマッサージ担当のかーちゃんで営業中。
一人ひとりのお客様を大切に、いつ来られても「ほっ」とできる、くつろいでいただけるサロンとの思いから完全予約制にしております。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
カラダ全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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