西宮市|ChuRa鍼灸院 西宮北口

綺麗な姿勢を作るためのポイント

綺麗な姿勢を作るためのポイント

西宮市|ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです

今回は、綺麗な姿勢を作るポイントについて。
長時間のデスクワークやスマホ操作の影響で、姿勢が悪い方が非常に多くなっています。
周りの人の猫背具合を見ていると、なんだか見苦しいな…
なんて思うこともあるかと思います。
あなたの姿勢はどうですか?
鏡で自分の姿勢もチェックしてみましょう。

姿勢が綺麗な方は、骨盤の前後の位置が真っ直ぐになって、肩甲骨がしっかりと背中側に引けています。
骨盤と肩甲骨を意識して、綺麗な姿勢を保つことで、無駄のない、バランスのとれた、しなやかな美姿勢を手に入れる事ができます。

美姿勢を作るためのポイントは、『骨盤』と『肩甲骨』の位置

まず、骨盤の歪みを整えることで、身体の土台が安定します。
骨盤の前と後ろの骨を真っ直ぐにする意識を持ってください。

次に、肩甲骨を背中側にしっかりと引ける状態をキープすることで、自然と体幹にも力が入り、胸が張れ、背筋が伸びます。
この2点を意識することで、美姿勢を維持できるだけでなく、身体のバランスが整うので、身体に力が入りやすく、結果的に疲れにくい身体にもなります。

猫背矯正や骨盤矯正の施術を受けて歪みを整える事も重要ですが、普段の姿勢を意識する事も大切です。

姿勢チェック
コンディショニングコース

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ChuRa鍼灸院 西宮北口は阪急西宮北口駅から徒歩7分、西宮ガーデンズから2分の場所にあるプライベートサロンです。
20年の経験を持つ院長(とーちゃん)とオイルリンパマッサージ担当のかーちゃんで営業中。
1人1人のお客様を大事に、いつ来られても「ほっ」とできる、くつろいでいただけるサロンを、との思いから完全予約制にしております。
他のお客様を気にすることなく、ゆっくり施術をお受けいただけます。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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