西宮市の鍼灸・リンパマッサージ・整体・リラクゼーション

美脚への第一歩!

西宮市で下半身太りでお悩みの方はChuRa鍼灸整体院 西宮北口へお越し下さい

最近は様々なダイエット方法が、日々更新されていますね。
あまりにも膨大にありすぎて、何があっているか見つけ出すところから始まるので、面白い反面、大変にも感じますね。

本日は、ダイエットの中でも挫折しやすい
下半身太りの原因とメカニズムを書いていきます。

まず、下半身太りの主な原因は『筋肉太りと体質』です。

食事制限のみや、運動でのダイエットを試みて失敗してしまった方も少なくないかと思います…

痩せる為には運動!
と思ってしていたら、かえって太ももががっしりしてしまったなんて方もおられるのではないでしょうか。

では、下半身が痩せるにはどうすればいいのか?

そもそも下半身が痩せにくい1つの原因としては、冷えが考えられます。
下半身は上半身に比べて冷えやすいので、血行や代謝が悪くセルライトができやすいのです。
セルライトは、余った脂肪が凝り固まった物なので、簡単には落ちない為、痩せにくいのです…

なので、なるべくカラダを温めてあげて、揚げ物や甘いものなど血液をドロドロにしてしまうものは極力避け血液サラサラ状態を保てるように意識してみましょう
ごはんの食べすぎや、夕食後のお菓子などの誘惑に打ち勝つことで、努力が報われる日が必ず来ます

痩せにくい原因のもう1つとして、カラダや骨盤のゆがみが考えられます。

カラダがゆがむと、脂肪が下半身に集中してしまう傾向があります。
そして冷えの原因にもなります。
座った時に足を組む。休めの姿勢をすると片足をほりだす。O脚X脚等、ゆがみに自覚症状がある方は、ダイエットの前に骨盤矯正等で姿勢を改善するところから始めることが、下半身痩せへの第一歩となります

美脚を目指すためにもカラダの歪みを改善させていきましょう。

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西宮市で下半身太りでお悩みの方へ
甲子園口・西宮・芦屋・宝塚・尼崎・夙川・苦楽園口・門戸厄神・甲陽園・岡本・御影・武庫之荘などからも来院されるChuRa鍼灸院
阪急西宮北口駅から徒歩7分、甲子園口から自転車で8分の場所にあるプライベートサロンです。
20年の経験を持つ院長(とーちゃん)とオイルリンパマッサージ担当のかーちゃんで営業中。
一人ひとりのお客様を大切に、いつ来られても「ほっ」とできる、くつろいでいただけるサロンとの思いから完全予約制にしております。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
カラダ全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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