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西宮北口で緊張性頭痛改善なら|西宮市のChuRa鍼灸整体院

西宮北口・甲子園口で緊張性頭痛でお悩みの方はChuRa鍼灸整体院 西宮北口へお越し下さい

デスクワークの方に多い緊張性頭痛。

仕事中や夕方になると頭痛になる。
首や肩のこり、目の疲れが出てくると頭痛が始まる。
こめかみや頭を締め付けるような痛みを感じるなどの症状がある方は緊張型頭痛の可能性が高いです。

緊張型頭痛は、首の筋肉が凝り固まった疲労物質が神経を刺激して頭痛を引き起こします。
なので首や肩の筋肉の緊張を緩めることで頭痛が楽になります。

こういった緊張型頭痛の時、どうしてますか?
たぶんマッサージに行って首・肩・背中・頭をほぐしてもらうって方が多いと思います。
緊張型頭痛は首・肩の筋肉の緊張を取り、血行を促して温めることで治る頭痛なのでマッサージは効果抜群です

ただ残念ながら、これは一時的な緩和でしかありません…
首、肩がこる ⇒ 頭痛がおきる。
だからマッサージをするでは根本改善にはならないし、マッサージに通うだけお金の無駄になってしまいます。

首、肩が凝らない身体づくりを始めましょう。

首の前、顎の緊張からくる頭痛

約5kgの重さのある頭を首の骨だけで支えていると思われている方が多いですが、
実は解剖学上、首の骨は、頭の骨の真ん中ではなく、やや後ろ側についているので、骨だけで支えるのは難しいんです

その上、長時間のデスクワークや車の運転などで前かがみの姿勢と…

そういった姿勢が続くと
首の前側を支える筋肉は「舌骨筋群」(舌骨上筋・舌骨下筋群)といった細かい筋肉の集まりや「広頚筋」といった筋肉や顎周辺の咀嚼筋(咬筋・側頭筋・内側翼突筋・外側翼突筋)が緊張し頭痛が誘発されます。

一般的には肩から首の筋肉が緊張し頭痛になると言われていますが、
頻繁に頭痛が起こる、なかなか頭痛が改善されない方は、もしかしたら、こういったところに原因があるのかもしれません。

無意識に歯を食いしばり癖がある方や、歯ぎしりがある方は可能性が高いです。

頭痛改善のためにも、首の前、顎周辺の筋肉を緩めリラックスした状態にしていきましょう。

頭痛解消に効果的なツボ

ご自宅でのセルフケアに、おすすめのツボ紹介。
正確に場所が分からなくても、その付近を押すだけでも効果はあります。
背中や腰など手の届かない所はテニスボールを使ってやってみて下さい

▼は首を前に倒した時に飛び出た骨です。
百会:頭のてっぺん
風池:首の真ん中をまっすぐ上に上がっていくと後頭部の辺りでボッコリにあたります。その下のくぼみ。

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西宮北口・甲子園口で緊張性頭痛でお悩みの方へ
芦屋川・宝塚・伊丹・尼崎・夙川・苦楽園口・門戸厄神・甲陽園・甲東園・岡本・御影・武庫之荘などからも来院されるChuRa鍼灸院
阪急西宮北口駅から徒歩7分、甲子園口から自転車で8分の場所にあるプライベートサロンです。
20年の経験を持つ院長(とーちゃん)とオイルリンパマッサージ担当のかーちゃんで営業中。
一人ひとりのお客様を大切に、いつ来られても「ほっ」とできる、くつろいでいただけるサロンとの思いから完全予約制にしております。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
身体全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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