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西宮北口で首の痛みでお悩みなら|西宮市のChuRa鍼灸院

西宮北口・甲子園口で首の痛みでお悩みの方はChuRa鍼灸整体院 西宮北口へお越し下さい

日常的にパソコンを使うようになり、スマホが流行りだした頃から多かった首の痛み。
テレワークのせいなのか?首の痛みを訴える患者さんが急増

首の痛みは早めに改善しておかないと、常に首が張ってる、不眠、頭がぼーっとしたり、吐き気を伴う頭痛、めまい、こめかみ・顔のむくみ・しびれ、顎・鎖骨の痛み、息苦しさ、うつ症状、腕や手の痺れなどの症状も現れてしまいます。

検査をしても異常がない、原因不明の首の痛みが長期間続いている、首が回せない・動かすと痛い、痛みを繰り返す、口が開かない、開けると痛い、うがいの時首の後ろが痛い、首の側面から前がに向けて違和感がある、脇が痛い、起き上がれない、朝起きた時から痛い、寝違えをよく起こす、首ギックリをやったことがある、ロキソニンが効かないって方は要注意です。

首の痛みの原因

首の痛みをきたす疾患

頚椎症・神経根障害、頸椎椎間板ヘルニア・靭帯骨化症、頸椎ねんざ(むちうち)、胸郭出口症候群、頸肩腕症候群
上咽頭癌、扁桃周囲膿瘍

筋肉の疲労

長時間同じ姿勢と取る事で起こります。
デスクワークや長距離運転、寝転がってテレビを見たり、寝るときの枕が合ってなかったり、全身を使わず同じ筋肉を使い続ける事が原因になります。

筋力不足

首・肩だけでなく、身体全体を支える筋肉が不足していると、良い姿勢を保てなくなり、一部分への負担が大きくなり血流が悪くなってしまいます。

体型・姿勢

肥満・なで肩、巻き肩、猫背、ストレートネック、骨盤のゆがみ、外反母趾

その他

ストレス、睡眠不足、眼精疲労、歯の噛み合わせが悪い。頸椎のねじれ、胸椎、鎖骨の連動した動きの悪さ、首、肩の可動域低下、身体を締め付ける服や下着を着用…

首を動かすと痛い…

首を横に振ると痛い、ピキッ!ピキーン!と電気が走る。首を反らすと首の付け根がつまる。ストレッチをすると首がつる。
腹筋、ゴルフ、ヨガ、ピラティス、ストレッチをやってると首が痛い。

首の痛みがなかなか治らないって方は、そんな動作時痛がある方が多いです。

この動作時痛を起こす原因に頸椎・脊柱・骨盤のバランスがあります。

『頸椎』『脊柱』『骨盤』は色々な動きをお互いに協調しながらバランスをとっています。

それ自体は、とても良いことなのですが、
どこかに不具合があると、身体のバランスを補正しようと無意識のうちに修正していきます。
元に戻してくれればいいのですが、現状からのバランスの補正しかしてくれないので、連鎖的に身体が歪んでいってしまいます

なので痛みが首に発生したとしても、脊柱や骨盤のバランスの崩れによって起こっているのかもしれません。

色々と首の治療をしてみたけど、改善がみられないって方は身体全体のバランスを整えていきましょう。

身体の歪みを整えることでのメリット

疼痛の軽減

中心軸を整えることで、痛みやだるさを軽減・改善することができます。

関節可動域(柔軟性)の向上

柔軟性を上げることで、生活動作やスポーツ動作が行いやすくなります。

血液循環の向上

硬くなった筋肉を緩めることで、血液や神経の循環も改善されます。

疲労回復の促進

筋肉の質を上げることで、日頃からの疲れをためにくい身体になります。

リラクゼーション

深い呼吸、質の良い睡眠、全身をリラックスさせる効果もあります。

首の痛みにストレッチ

首の痛みを治す方法を動画検索してストレッチをしたら余計に首がおかしくなった…
便利になった反面、無謀なことをされる方が増えました!
片側だけの首が痛いって方は特に注意してください。

首をストレッチするには、ストレッチ前に、肩甲骨や首を正しい位置にポジショニングする必要があります。
これが出来ていない状態でストレッチをすると、
筋緊張で限界に達し、痛みが出ている筋肉を無理やり伸ばすことになります。
そして少しでも楽になろうと更に伸ばしていう悪循環に…

家で考えてみてください。
家の土台が適切な位置になければ、上に行けば行くほど歪みは大きくなります。
そうすると二階の扉が開かないなんて事に…
首の痛みにストレッチは、この扉を無理やり開けようとしているのと同じことです。

首は人が生きていくうえで、非常に重要なパーツです。
首の関節や筋肉に負担がかからない位置に姿勢を改善し、首の痛みが出ない身体づくりを始めましょう。

首の関節を鳴らすことによる影響

首が凝ってきたな~『ボキッ』
凝ってくると関節を鳴らしたくなりますよね。

一瞬気持ちよくなりますが、あまり首のコリなどの解消にはなっていません

この『ボキッ』は骨の周囲の腱・靭帯・軟骨・血管を傷つけてしまいます。
そして、傷を修復していくうちに、太くなります。炎症も少しですが起こっています。

指ぐらいならいいと思いますが首の場合、椎骨動脈などに影響を与えて、血栓を作り、循環器系に影響を与える恐れがあります。
また、長期的に行っていくと、脳卒中の原因にもなるといわれています

音が鳴らなくても身体の矯正はできます。
ボキッ・バキバキ・ボキボキのリスクだけは頭に入れておいて下さいね。

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西宮北口、甲子園口で首の痛みでお悩みの方へ
芦屋川・宝塚・伊丹・尼崎・夙川・苦楽園口・門戸厄神・甲陽園・甲東園・岡本・御影・武庫之荘などからも来院されるChuRa鍼灸院
阪急西宮北口駅から徒歩7分、甲子園口から自転車で8分の場所にあるプライベートサロンです。
20年の経験を持つ院長(とーちゃん)とオイルリンパマッサージ担当のかーちゃんで営業中。
一人ひとりのお客様を大切に、いつ来られても「ほっ」とできる、くつろいでいただけるサロンとの思いから完全予約制にしております。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
身体全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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