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西宮北口でこむら返りの改善なら|西宮市のChuRa鍼灸整体院

西宮北口・甲子園口でこむら返りの改善をお考えの方はChuRa鍼灸院 西宮北口へお越し下さい

年齢を重ねる度に、増えていく『こむら返り』
明け方に痛い思いをして、飛び起きた!なんて経験のある方も多いのではないでしょうか?

とーちゃんも立ち仕事なので、ふくらはぎが疲れるし…たまにつります

ありゃ…痛いっす

毎日、あんな痛い思いをして起きないでいいように、しっかりと、ふくらはぎをケアしていきましょう~

こむら返りの原因

夜中や明け方に、こむら返りになる。
朝起きて背伸びしたら足がつる。

“こむら返り”は、筋肉が痙攣し、筋肉が縮んで伸びなくなった状態です。

こむら返りになった時に治し方がわからない。
痛くて動けないから、そのまま、じーっとしてるって方がおられますが…
早く収縮した筋肉を伸ばしてあげないと、筋肉を傷めてしまうので、痛くても我慢してアキレス腱をストレッチをして下さい

特にふくらはぎがパンパン、カチカチ、疲労感がある方はこむら返りになりつりやすいので、注意が必要です。

高齢者になればなるほど、こむら返りになられる方は多いですが、筋膜・筋肉のアンバランスを整えることで改善は可能です。
毎日痛い思いをせず、気持ちの良い目覚めを迎えましょう。

こむら返り解消に効果的なツボ

ご自宅でのセルフケアに、おすすめのツボ紹介。
正確に場所が分からなくても、その付近を押すだけでも効果はあります。
背中や腰など手の届かない所はテニスボールを使ってやってみて下さい

太衝:指を、親指と人差し指の間を滑らせて、2つの骨が合流するところで押すと痛いところ

湧泉:足の裏を3等分して足先から1/3の所・つま先を曲げた時にできるくぼみ

承山:アキレス腱から上に指を滑らしていくとひっかかる所

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西宮北口・甲子園口でこむら返りの改善をお考えの方へ
芦屋川・宝塚・伊丹・尼崎・夙川・苦楽園口・門戸厄神・甲陽園・甲東園・岡本・御影・武庫之荘などからも来院されるChuRa鍼灸院
阪急西宮北口駅から徒歩7分、甲子園口から自転車で8分の場所にあるプライベートサロンです。
20年の経験を持つ院長(とーちゃん)とオイルリンパマッサージ担当のかーちゃんで営業中。
一人ひとりのお客様を大切に、いつ来られても「ほっ」とできる、くつろいでいただけるサロンとの思いから完全予約制にしております。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
カラダ全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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