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西宮北口で膝の痛み改善なら|西宮市のChuRa鍼灸整体院

西宮北口・甲子園口で膝の痛み改善をお考えの方はChuRa鍼灸整体院 西宮北口へお越し下さい

なんとなく膝が重い。腫れぼったい。
スクワットやウォーキングをしようと思っても膝が痛くてできない。
加齢と共に増加する膝の痛み

膝に痛みのある方、身体の柔軟性はどうでうか?

硬いって自覚されている方が多いのではないでしょうか。
筋肉の柔軟性・可動域は膝の痛みを改善するのにとても有効です。

膝の痛みは早期改善しておかないと、骨、軟骨、靭帯を損傷し変形性膝関節症になる可能性が高まってしまいます。
一生、自分の脚で歩いていく為にも膝の痛みを改善させましょう。

膝の痛みの原因は軟骨や膝の変形によるものなのか?

膝の痛みで整形外科に行くとよく言われる。
『軟骨がすり減ってますね』『加齢が原因ですね。』『少し変形が出てますね。』

実際にレントゲンを撮った結果、変形していた。軟骨がすり減っていた。
確かにそうなのかもしれません。
でも、もしかしたら膝の痛みの原因は変形じゃない可能性もあります。

試しに横になった状態、椅子に座った状態で膝の曲げ伸ばしをしてみて下さい。
もし痛みがマシになるなら変形が原因ではない可能性が高いです

骨の変形や軟骨が原因なら、常に痛みが出るはずです。
それなのに、痛みがマシになったり痛みが出ないってどういうこと?ってことです。

膝の痛み改善に〇〇はNG

膝の痛み改善法の数々
膝が痛いのにスクワット、足上げ運動、お風呂で膝の曲げ伸ばし、ストレッチをされている方は、今すぐやめましょう

ただでさえ痛みを起こしている膝関節に負担をかけると悪化してしまいます…
それに膝の痛みがあるのに、続くわけがありません。

まずは膝の痛みをとることが重要です

膝関節周囲の筋肉の機能が改善し、膝の痛みが取れると、自然と曲げ伸ばしができるようになります。
その状態になってからセルフケアをするからこそ意味があるんです。

膝の痛み改善法を正しく行うためにも、まずは膝の痛みを取る!これが一番大事なことです。

産後からの膝の痛み

家事に育児と大忙し、そして寝不足と育児中のママはカラダを休める機会が少ないので色々とカラダの不調が現れてしまいます…
その中でも多い産後からの膝の痛み

産後からの膝の痛みの主な原因は

膝の屈伸

産後から出る膝の痛みの原因の1つに、赤ちゃんのお世話で立ったり座ったり膝を屈伸させることが多いことがあります。
膝関節に炎症が起きている状態のなので、痛みが出だして2.3日ならアイスノンで膝を冷やしてあげましょう。

関節リウマチとは

自分の身体を守るための免疫に異常があって、関節内で炎症が起き軟骨や骨が破壊、痛みや腫れを生じる病気です。
30〜50歳代の女性に多く、症状が左右の関節で同時に生じやすい特徴があります。

膝のねじれ

産後からの膝の痛みで来院される方のほとんどが膝ねじれています。
妊娠中の体重増加による膝への負担もありますが、妊娠後期になるとガニ股になります。
その結果、膝にねじれが生じてしまいます。
そして膝のねじれがある状態で、赤ちゃんのお世話で屈伸運動が増えるため産後からの膝の痛みが出てしまいます。

とーちゃんの経験上、育児がこの世で1番疲れます
ちびっ子の可愛い笑顔で癒されるけど、これほど過酷なことはありません。

少しでも不調をなくして、笑顔で育児を楽しめるように
カラダとココロを癒してHappyな育児ライフをお過ごしください

膝の痛み解消に効果的なツボ

ご自宅でのセルフケアに、おすすめのツボ紹介。
正確に場所が分からなくても、その付近を押すだけでも効果はあります。
背中や腰など手の届かない所はテニスボールを使ってやってみて下さい

犢鼻:膝のお皿の下、外側のくぼみ

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西宮北口・甲子園口で膝の痛み改善をお考えの方へ
芦屋川・宝塚・伊丹・尼崎・夙川・苦楽園口・門戸厄神・甲陽園・甲東園・岡本・御影・武庫之荘などからも来院されるChuRa鍼灸整体院
阪急西宮北口駅から徒歩7分、甲子園口から自転車で8分の場所にあるプライベートサロンです。
20年の経験を持つ院長(とーちゃん)とオイルリンパマッサージ担当のかーちゃんで営業中。
一人ひとりのお客様を大切に、いつ来られても「ほっ」とできる、くつろいでいただけるサロンとの思いから完全予約制にしております。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
身体全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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