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西宮北口で眼精疲労改善なら|西宮市のChuRa鍼灸院

西宮北口・甲子園口で眼精疲労でお悩みの方はChuRa鍼灸整体院 西宮北口へお越し下さい

近年増え続けている眼精疲労。
長時間のパソコン作業、プライベートでのスマホなど眼を酷使することによって起こります。
眼適度に休めることができればいいのですが休めることが本当に少なくなりました…

睡眠をとってもスッキリしない。眼が重たい、乾くなど。
眼精疲労は慢性化すると頭痛、肩こり、めまい、耳鳴り、自律神経の乱れなど全身に波及する思いもよらない深刻なトラブルになる可能性もあります。
そうならない為にも、眼精疲労改善を始めていきましょう。

眼精疲労とは

眼精疲労とは、物を見ているだけで目が疲れる状態を指し、目のかすみや頭痛なども眼精疲労の症状に含まれます。
似たような言葉に疲れ目がありますが、眼精疲労はよりも重い状態を指します。
通常、目の疲れはある程度休めてあげれば治りますが、眼精疲労は慢性のものでどれだけ寝ても疲れがとれないのが特徴です。
ひどい人になると身体全体が痛んだり、胃痛や食欲不振を伴うこともあります。
視力が低下してしまう人もいるので注意が必要です。

眼精疲労の主な症状

眼の奥の痛み。目頭が痛い。コメカミが痛い。
まぶしさを感じる。夕方になると目がかすんでくる。
眼の充血、ドライアイ。涙がよくでる。
眼が重い。首、肩のコリ。
吐き気。頭痛。視力の低下などがあります。

眼精疲労の原因

眼は水晶体というレンズの役目をするところと、その周りを囲っている毛様体筋という筋肉でできています。
毛様体筋が水晶体の厚さを変化させてピントを調節して、私達は物を見ています。
この毛様体筋はスマホやパソコンなど、近くばかりを見続けると収縮したままとなり、筋肉がこわばってしまいます。
それによって、水晶体と毛様体筋の柔軟性が失われピント調節が低下してしまうため眼精疲労になってしまいます。

首のはり
パソコンの見すぎで目が疲れる方は多いと思います。目の筋肉と首の筋肉はつながっています。
なので目が疲れると首や肩が辛くなったりします。
長時間のデスクワークや運転による首のはりから眼精疲労がおきます。

頭の筋肉のはり
頭にも当然筋肉があります。頭皮と頭蓋骨の間には筋膜があり、その筋肉は硬くなると収縮して頭をしめつけます。
首や頭、顔の筋肉はつながっているので、それらが凝ることで眼精疲労や頭痛の原因になります。

眼がかすんだり、重く感じたり、充血するなどの症状が主ですが、
視神経が脳と直結している為、肩こりや頭痛、吐き気、めまいなど全身に影響を及ぼすこともあります。
眼の周りがピクピクする。コメカミの辺りが締め付けられるなんて方はケア不足です。
たかが眼の疲れと思わないでください
辛い眼精疲労にならない為にも、日頃から目は大事にしてあげましょう。

ドライアイとは

涙の量が減ってしまったり、蒸発したりしてしまうなど、眼が乾燥してしまう状態になることによって引き起こされるドライアイ。

私たちの眼は、ゴミやほこりを洗い流すため、バイ菌の侵入を防ぐため、外気にさらされないように眼の表面を涙で覆っています。
この涙は、まばたきによって眼に送り込み栄養や酸素を届けています。

それなのに最近は、運転、パソコン、スマホ、コンタクトなどの影響でまばたきの回数が減ってしまい
ドライアイになるケースが増えています

ドライアイの症状

・眼が乾く、痛い、かゆい
・涙が出る、眼が赤くなる
・光を見ると眩しく感じる
・眼に不快感がある、ゴロゴロする
・眼が疲れやすくなった
・目やにがよく出るようになった
・眼が重く感じる、眼がかすむ

VDT症候群とは

最近多くなってきた眼の病気の一つに、VDT症候群というものがあります。

VDT症候群は、TVの画面やパソコンのモニターを長時間凝視することによって、まばたきの回数が減ることによって涙の量も減り、眼の乾き、かすみなどのドライアイと言われる症状を引き起こします。

まばたきが減ると、眼の表面の涙の量が減り、角膜表面の殺菌やごみの除去、栄養補給ができなくなります。

その結果、眼の表面がとても乾燥してしまい、滑らかさもなくなるため、映像がぼやけたり、目の前がかすむなどの症状も引き起こしてしまいます

VDT症候群チェック

眼の症状
□眼が乾きやす □充血やかすみがある □視力が落ちてきた
身体の症状
□首や肩がこる □頭が重い □背中、腰の痛みがある
心の症状
□食欲がわかない □眠れない □気持ちが落ち込む

3個以上チェックが入る方は要注意です

眼精疲労解消に効果的なツボ

ご自宅でのセルフケアに、おすすめのツボ紹介。
正確に場所が分からなくても、その付近を押すだけでも効果はあります。
背中や腰など手の届かない所はテニスボールを使ってやってみて下さい

攅竹:目頭の内側のくぼみ
太陽:目と眉毛の間で後ろにズラすとくぼみがあります。
印堂:眉毛の間のど真ん中
頭維:髪の毛の生え際の両サイド
晴明:目の内側で鼻を摘まむようにすると効くところ

鍼が眼球の血流を改善させる

鍼治療によって血流が良くなり、病気が改善に向かうという話はよく聞きますが、それを裏付けるものとして、このような研究結果があります。

カラードップラーを使った血流に対する鍼の効果の検証
と言うタイトルの論文です。

カラードップラーという超音波検査によって、鍼治療を受けた方の血流を測定したところ、腕の動脈、眼球の周りにある毛様体という組織の動脈や網膜の動脈、腸間膜動脈の血流が、統計的に有意に変化していることがわかっています。

特に、当院には目の疲れやドライアイの患者さんが多く訪れていますが、眼科で改善がみられなかったものが数回の治療で大きく変化しています。
これは、血流や水分といった眼球内の循環環境が改善しているためだと考えられます。

経験的に「効く」ということがわかっていても、それが実際に検証できるようになってきたのは比較的最近のことです。
このような学術研究の恩恵を受けて、私たち臨床家は自信をもって患者さんに鍼治療をおすすめすることができるわけで、研究者の方々には本当に頭が下がります。

眼精疲労改善コース

痛みの出ている眼周辺だけでなく、眼精疲労を引き起こす、頭、首、顎、肩の筋肉の緊張を緩め、関節や筋肉に柔軟性を与え可動域を広げていきます。
※使用する鍼は全て使い捨ての鍼を使用しています。

  60分
¥6,000
ご新規様   60分
¥4,500

友だち追加
お友達追加でLINEからも
『ご予約』『お問合せ』できます

眼精疲労を改善したいけど鍼は怖いって方はヘッドマッサージをお試しください。

西宮北口・甲子園口で眼精疲労でお悩みの方へ
芦屋川・宝塚・伊丹・尼崎・夙川・苦楽園口・門戸厄神・甲陽園・甲東園・岡本・御影・武庫之荘などからも来院されるChuRa鍼灸院
阪急西宮北口駅から徒歩7分、甲子園口から自転車で8分の場所にあるプライベートサロンです。
20年の経験を持つ院長(とーちゃん)とオイルリンパマッサージ担当のかーちゃんで営業中。
一人ひとりのお客様を大切に、いつ来られても「ほっ」とできる、くつろいでいただけるサロンとの思いから完全予約制にしております。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
身体全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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