西宮市の鍼灸・リンパマッサージ・整体・リラクゼーション

西宮北口で外反母趾でお悩みなら|西宮市のChuRa鍼灸院

西宮北口・甲子園口で外反母趾でお悩みの方はChuRa鍼灸整体院 西宮北口へお越し下さい

外反母趾って痛いですね

とーちゃんも昔なりました、男なのに…
『男性なのに外反母趾って珍しい~』なんて言われたりも…
毎日ズキズキとうずくし、骨は痛いし、歩いてても痛いし、帰ったら腫れて痛いし、寝てる時も痛い

どうにかせねばと勉強しまくり
自分の歩行チェックや外反母趾の患者さんの歩行をチェックしてみると、共通していることが
外側に重心が流れてしまっていました。

外側に重心が流れることで、土踏まず浮いてしまい、足のバランスが崩れ変形という流れに。

じゃー内側に重心を戻せばと、土踏まずを無理やりつけようとしないで下さいね。
足首や膝関節をケガする可能性が大なので

まずは外反母趾の痛みをとって、バランスの良く足を使えるように変えていきましょう

外反母趾とは

外反母趾は女性に多くみられる症状で、
足の親指が外側(小指側)に傾き、母指の付け根が飛び出し「く」の字に曲がり変形します。
症状が酷くなると指の変形だけでなく、足の腫れや痛みを伴い、靴が履けない、歩行に支障をきたしてしまいます。
つま先の細いヒール、パンプス、幅の広い、狭い靴、合わない靴を持続的に履くことで足のアーチが崩れ外反母趾になります。

外反母趾の原因

・身体の重心の崩れ
・立ち方、歩き方
・姿勢、骨盤、股関節、膝関節、足首のねじれ、X脚、O脚
・足裏のアーチの崩れ、扁平足、浮き指

外反母趾矯正グッズの効果について

外反母趾矯正グッズが世の中には、いっぱいありますね。

とーちゃんも指重なりたくないし、どうにか外反母趾治らないかと思いながら、
靴やインソールを変えたり、5本指靴下履いたり、テーピング巻いてみたり、指の間にスポンジはさんだり、ゴルフボールでゴリゴリと外反母趾グッズを色々試してみました。
どれが効果があるのかというと、全部効果はあります

ただし矯正グッズを使用している時だけ、一時的なんです…
外したら結局、外反母趾…

根本的な改善には全くなっていません。
一時的に外反母趾の痛みを取りたい方にはおすすめですが、本気で外反母趾改善をお考えの方にはおすすめしません

外反母趾は、姿勢矯正、筋力強化、柔軟性アップさせることで改善してきます。
努力すれば必ず足は変化します!あきらめずに外反母趾を改善させていきましょう。

外反母趾の痛み改善に〇〇はNG

最近はネットで色々な情報を仕入れられるので便利になった反面、無謀な事をされる方が増えました

外反母趾の痛み改善方法で
足を広げるグーパー体操、つま先立ち、指先でタオルをつかむ運動、ゴム体操などなど
『エクササイズ、トレーニング、ストレッチ、ウォーキングをしましょう。』みたいなのがありますが、されている方は今すぐやめましょう

指の付け根は痛いし、土踏まずがつりそうになるのに続くはずもないし、
間違った方向に伸ばしたり、筋力をつけることで、よけいに外反母趾に負担がかかり痛みが悪化したり、より関節の変形誘発してしまう恐れがあります。

まずは外反母趾の痛みを改善させてから、エクササイズ、トレーニング、ストレッチを取り入れて、外反母趾の痛みが出ない足作りを始めましょう。

足のアーチが崩れる原因『足首』

昼間活動しているとき、最もストレスがかかっているのが足首

足首の周りには、足の形を正常に保つ基礎の骨があります。
この骨がゆがんでしまうと、膝下のねじれが起き、O脚やX脚などのトラブルや
足のアーチがくずれてしまい扁平足・外反母趾・ヒールだこなど様々な影響が現れます。

もう扁平足・外反母趾・ヒールだこがあるよって方は、
歪んでしまった足首に、全体重の圧迫が集中するため、下半身のむくみやすい状況になっています。

足首のストレスを軽減して足のアーチを取り戻しましょう。

外反母趾の痛み解消に効果的なツボ

ご自宅でのセルフケアに、おすすめのツボ紹介。
正確に場所が分からなくても、その付近を押すだけでも効果はあります。
背中や腰など手の届かない所はテニスボールを使ってやってみて下さい

太白:外反母趾でボッコリ出てる骨の横(足首側)

外反母趾改善コース

痛みの出ている部位だけでなく、下半身全体の関節や筋肉に柔軟性を与え可動域を広げていき、本来使わなければならなかった筋肉の活性化。
痛みをかばうため、不必要に使っていた筋肉のケアを同時に行っていき、筋肉のアンバランス整え、足の負担を軽減させていきます。

  60分
¥6,000
ご新規様   60分
¥4,500

友だち追加
お友達追加でLINEからも
『ご予約』『お問合せ』できます

西宮北口、甲子園口で外反母趾でお悩みの方へ
芦屋川・宝塚・伊丹・尼崎・夙川・苦楽園口・門戸厄神・甲陽園・甲東園・岡本・御影・武庫之荘などからも来院されるChuRa鍼灸院
阪急西宮北口駅から徒歩7分、甲子園口から自転車で8分の場所にあるプライベートサロンです。
20年の経験を持つ院長(とーちゃん)とオイルリンパマッサージ担当のかーちゃんで営業中。
一人ひとりのお客様を大切に、いつ来られても「ほっ」とできる、くつろいでいただけるサロンとの思いから完全予約制にしております。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
身体全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

関連記事
  Top