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ChuRa鍼灸院 西宮北口

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不眠症、睡眠障害とは

不眠症は睡眠障害が1ヶ月以上続き、日中に眠かったり、倦怠感、食欲不振、集中力の低下など様々な不調が引き起こされる状態をいいます。

不眠症の分類
・入眠障害:寝つきが悪く、なかなか寝れない
・中途覚醒:夜中に目が覚める
・早朝覚醒:早く目が覚める
・熟眠障害:よく寝た気がしない

更年期の女性に多い不眠症、睡眠障害の原因

女性ホルモンのプロゲステロンには、カラダを休ませ眠たくさせる作用があります。
なので生理前や生理中に眠くなったりします。

加齢により女性ホルモン(プロゲステロン)の分泌が減少していきます。
そして卵巣機能が衰え閉経を迎えるのですが、脳とカラダは一致しておらず…
カラダ(卵巣)では『プロゲステロンを分泌したいよ~』となります。
そうすると女性ホルモンをコントロールしている脳(視床下部)は『もっとプロゲステロンを出せ~』と指示をします。
しかし閉経を迎えるために卵巣機能は低下しているのでプロゲステロンを分泌できず脳とカラダで混乱がおき更年期障害が始まります。

視床下部は女性ホルモンだけでなく、自律神経の調整もしています。
なので脳が混乱を起こすと、自律神経を乱してしまい血管の拡張と収縮が調整できずに、のぼせ、ほてりなどホットフラッシュの症状が現れます。

これらの症状がきっかけとなり、ストレス、不安感などから不眠症、睡眠障害になります。

不眠症、睡眠障害改善に効果的なツボ

百会:頭のてっぺん

失眠:かかとの真ん中
太衝:親指と人差し指の骨の間をなぞって止まるところ

神門:手首の端っこの骨の下

東洋医学でみる不眠症、睡眠障害

心腎不交

夜通し眠れない。
のぼせ、ほてり、ホットフラッシュ、めまい、健忘、耳鳴り、口が渇く、動悸、不安感、お腹、腰、足の冷えなどの症状もみられます。

心脾両虚

眠りが浅い、夢をよくみる、夜中に目が覚める。
動悸、健忘、食欲不振、倦怠感、日中に眠いなどの症状もみられます。

肝火上炎

すぐ目が覚める。夢をよくみる
イライラ、ため息、抑うつ、不安、頭痛、めまい、耳鳴り、目の充血、梅核気、胸の張り、ゲップ、血圧上昇などの症状もみられます。

胃気不和

なかなか寝つけない、夢をよくみる。すぐに目覚める。
ゲップ、お腹の張り、腹痛などの症状もみられます。

痰熱擾心

イライラで眠れない、夢をよくみる。
吐き気、嘔吐、痰が多い、胸が苦しいなどの症状もみられます。


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今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
カラダ全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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