ChuRa鍼灸整体院 西宮北口

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Acupuncture & Chiropractic Salon

睡眠障害改善に深呼吸

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JR神戸線甲子園口駅から徒歩1分の女性専用リラクゼーションサロンちゅらへお越し下さい

睡眠障害改善に深呼吸

深呼吸は自律神経のバランスを整え、副交感神経を優位にするだけでなく、カラダのバランスも整えてくれます。

神経が高ぶって眠れない時こそ
意識的に深呼吸をしましょう。

思いっきり吸って
吐く時は出来るだけゆっくりながぁーく吐くこと

息を吐くときが副交感神経が優位な時です。

昼間にお日様の光をしっかり浴びると、快眠ホルモンである「メラトニン」も分泌されるし、
お日様にあたりながらのリラックスタイムに深呼吸がおすすめです。


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JR甲子園口駅から徒歩1分、阪急西宮北口駅から自転車で8分の場所にあるプライベートサロンです。
20年の経験を持つ院長(とーちゃん)とオイルマッサージ担当のかーちゃんで営業中。
一人ひとりのお客様を大切に、いつ来られても「ほっ」とできる、くつろいでいただけるサロンとの思いから完全予約制にしております。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
カラダ全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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