ChuRa鍼灸整体院 西宮北口

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ChuRa鍼灸整体院 西宮北口

Acupuncture & Chiropractic Salon

肩こり解消にストレッチ

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肩こり解消にストレッチ

肩こりは、肩や首の筋肉に無理な負担がかかり、極度に緊張・疲労することにより、筋肉内に痛みを発生させる凝りが発生して痛みを引き起こします。

運動不足による筋力の低下やデスクワークや家事など、
長時間背筋に負担をかけ続けることで筋肉が硬くなり、血行不良を引き起こし、首や肩の凝りや張りになります。

特に最近では、運動不足や筋力低下などで正しい姿勢を取ることが出来なくなり、
頭が重心より前方へ位置することが多くなったため、頭を支える筋肉などにも極度な負担を与え、疲労し痛みなどの不快感を感じ方が多くなっています。 

体重が60kgの人であれば、約5~6kgほどの重さの頭を前に倒すわけですよ。
それで、会釈や相づちを打ったりもするわけで…
そうなれば首への負担、首を支える肩への負担が倍増 
首に大きなスイカをぶら下げて、筋トレしているようなものです

なので普段から猫背、首が前に倒れてる。顎が前に出てるなんて方は特に首、肩が凝りやすくなってしまうので、首を正しい位置にリセットして負担を激減させましょう~

カチカチになった筋肉は、なかなか自分で伸ばすのも大変です。
マンツーマンでストレッチすることで、回を重ねるごとに柔らかくなり、猫背も解消され首・顎の位置も変わってきます。

そうならない為にも、ストレッチで姿勢改善して肩こり知らずの身体になりましょう。


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阪急西宮北口駅から徒歩7分、甲子園口から自転車で8分の場所にあるプライベートサロンです。
20年の経験を持つ院長(とーちゃん)とオイルマッサージ担当のかーちゃんで営業中。
一人ひとりのお客様を大切に、いつ来られても「ほっ」とできる、くつろいでいただけるサロンとの思いから完全予約制にしております。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
カラダ全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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JR甲子園口駅北側出口からバス通りを北へ県道606号線(スーパー万代)の前に道をガーデンズ方面へ、中津浜線を過ぎ直進、左手にChuRa鍼灸院があります。

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