ChuRa鍼灸整体院 西宮北口

阪急西宮北口より7分 西宮ガーデンズより2分 女性専用プライベートサロン

ChuRa鍼灸整体院 西宮北口

Acupuncture & Chiropractic Salon

西宮北口で寝違えでお悩みなら|西宮市のChuRa鍼灸整体院

西宮北口・甲子園口で寝違えでお悩みの方はChuRa鍼灸整体院 西宮北口へお越し下さい

「朝起きたら首が痛い」「寝違えて首が動かない」「月に数回寝違える」「寝違えがなかなか治らない」
寝違え癖になると1カ月以上も痛みが続く方もおられますし、軽く考えてはいけない症状です。

寝違えを頻繁に起こしていると、頭痛やむちうちの様な症状も現れるので寝違えにならない身体作りを始めましょう。

寝違えとは

寝違えは、首の「頚部」や「背中」などに何らかの衝撃が「持続的」に加わり、筋肉が炎症を起こしている状態のことです。
寝ている時、「不自然な姿勢」になっていることがあります。
普通なら、「寝がえり」などで身体に負担をかけない姿勢に落ち着くのですが、中には「そのまま眠り続けてしまう…」ということがあります。
その結果、首や背中などに不自然な力が持続的に加わり続け、翌朝目が覚めると、炎症を起こし寝違えになります。

寝違えになる原因

猫背、骨盤の歪みなど姿勢の悪さ
首、肩、背中の筋肉の緊張
近年はストレートネックによる寝違えも増えております。

寝違えた時の対処法

寝違えは首が炎症を起こしている状態なので、
首を伸ばしたりマッサージをすると悪化させてしまうので、アイスノンで冷やして安静にしましょう。

どんな寝具がいい?

首が痛いし、寝れないし、痛みで目覚めるし、朝起きたら痛いし…
『〇〇のマットレスってどう?』『枕ってどこのがおすすめ?タオル枕、枕なしの方がいいのかな?』
よく患者さんから頂く質問です。

寝具を変えることで痛みが改善する方もおられれば、全く改善せずに使うのを止めたって方もおられます。
これだけは一人ひとりの姿勢、寝方や体型によるものも多いのでどれがおすすめと言うものはありません。

寝具が合った方は、今の寝方にフィットし首の痛みが軽減できた訳ですが、根本原因を改善できたわけではないので、他の部位のバランスを崩し、肩や腰が痛くなるって方も見受けられます。

寝具を揃えるのも安くはありません。
そんな一時的緩和より、根本原因である姿勢を改善して睡眠の質を向上させていきましょう。

寝違え解消に効果的なツボ

ご自宅でのセルフケアに、おすすめのツボ紹介。
正確に場所が分からなくても、その付近を押すだけでも効果はあります。
背中や腰など手の届かない所はテニスボールを使ってやってみて下さい

合谷:水かきから滑らせて親指と人差し指の間、押すと痛い所

手三里:腕を曲げた時のシワから指2本ぐらい下

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西宮北口・甲子園口で寝違えでお悩みの方へ
芦屋川・宝塚・伊丹・尼崎・夙川・苦楽園口・門戸厄神・甲陽園・甲東園・岡本・御影・武庫之荘などからも来院されるChuRa鍼灸院
阪急西宮北口駅から徒歩7分、甲子園口から自転車で8分の場所にあるプライベートサロンです。
20年の経験を持つ院長(とーちゃん)とオイルリンパマッサージ担当のかーちゃんで営業中。
一人ひとりのお客様を大切に、いつ来られても「ほっ」とできる、くつろいでいただけるサロンとの思いから完全予約制にしております。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
カラダ全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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阪急西宮北口駅の東改札口を出て新響楽器と但馬銀行の間の道を直進、セブンイレブンを過ぎると右手にChuRa鍼灸院があります。

JR甲子園口より自転車で8分

JR甲子園口駅北側出口からバス通りを北へ県道606号線(スーパー万代)の前に道をガーデンズ方面へ、中津浜線を過ぎ直進、左手にChuRa鍼灸院があります。

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