ChuRa鍼灸整体院 西宮北口

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Acupuncture & Chiropractic Salon

ストレッチのメリット|西宮市の女性専用整体ストレッチサロンちゅら

西宮市でパーソナルストレッチなら

西宮市でパーソナルストレッチサロンをお探しの方は、
阪急神戸本線西宮北口駅から徒歩7分/西宮ガーデンから2分の女性専用パーソナルストレッチサロンちゅらへお越し下さい

ストレッチのメリット

関節の柔らかさの維持と向上ができ運動パフォーマンスの向上

毎日、または定期的にストレッチをすることにより、関節を柔らかい状態をキープしたり、硬い方であれば方法さえあっていれば柔らかくなっていきます!!

血行の改善

ストレッチで筋肉を動かしてあげることによって、筋肉のポンプ作用で血行を改善できます!!
例えば、第二の心臓と言われるふくらはぎをストレッチすることでむくみにくくもなります。

リラックス効果

筋肉をしっかり伸ばすことでカラダだけでなく精神的な緊張もほぐれリラックスすることができます!!
また、リラックス効果で暴飲暴食も抑えることができます。

傷害の予防

関節可動域が低下している状態で、スポーツをしたり、大きな動作を行うと、肉離れや捻挫などのケガのリスクが高まります。
日頃から筋肉をほぐし、関節の動きをスムーズにしておくことが大切です。

スポーツでの傷害だけでなく『ぎっくり腰』『四十肩、五十肩』の予防にもなります!!
まず筋肉が硬いだけでも身体には負担です、そこでさらに日常の疲れがありますよね?
いつカラダに不調が出てもおかしくはありません。

疲労回復の促進

ストレッチには血流の増加などの影響もあるのですが、自律神経のバランスも整える効果があります。
血流の増加に伴い疲労物質の除去、自律神経の作用により睡眠の質が格段に上がります!!

カラダの老化防止

柔軟性を保つことはカラダの老化防止に効果があるといわれています!!
人のカラダは使わないと退化してしまうといわれているので、ストレッチでしっかり伸ばすことが大切です。

筋緊張の緩和

筋肉が硬くなると、その部分の血液や神経の流れが悪くなる原因となります。
筋肉の柔軟性が上がることにで、肩こり、腰痛、膝痛などの痛みが軽減します。

身体の左右差の軽減と姿勢の改善

ストレッチで左右の柔軟性を同じにすることでカラダの左右差は確実に少なくなります!!
左右のバランスが整うことによって崩れやすい姿勢も正しくなり、さらに痩せやすいカラダに変わっていきます。
ストレートネック、巻き肩、猫背、骨盤の歪み、反り腰、X脚・O脚の改善に有効です。

身体能力のアップ

関節の可動域が上がることで、今まで以上に運動効率やトレーニング効率などがアップし、代謝アップ、脂肪燃焼、お腹痩せ、下半身太り解消などダイエット効果も

冷えやむくみの解消

柔軟性、可動域が向上することで運動効率も上がり筋肉のポンプ作用を最大限活用できるようになります。

ストレッチは続けるだけ効果が上がります。そして何より継続することが重要です
日頃のカラダのケアに効果的なストレッチを取り入れて健康になりましょう


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西宮市でパーソナルストレッチサロンをお探しの方へ
芦屋川・宝塚・伊丹・夙川・苦楽園口・西宮北口・門戸厄神・甲陽園・甲東園・岡本・御影・武庫之荘・東灘・芦屋・西宮・甲子園口・立花・尼崎などからも来院されるパーソナルストレッチサロンちゅら
阪急西宮北口駅から徒歩7分、甲子園口から自転車で8分の場所にあるプライベートサロンです。
20年の経験を持つ院長(とーちゃん)とオイルマッサージ担当のかーちゃんで営業中。
一人ひとりのお客様を大切に、いつ来られても「ほっ」とできる、くつろいでいただけるサロンとの思いから完全予約制にしております。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
カラダ全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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