ChuRa鍼灸整体院 西宮北口

鍼灸・整体・ストレッチ・マッサージ|女性専用プライベートサロン

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Acupuncture & Chiropractic Salon

運動前後のストレッチ

西宮市でストレッチなら

西宮市でストレッチサロンをお探しの方は、
阪急神戸本線西宮北口駅から徒歩7分/西宮ガーデンから2分の女性専用ストレッチサロンちゅらへお越し下さい

運動前後のストレッチ

運動前や運動後のケアに最適なストレッチ
ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、関節可動域を広げ運動パフォーマンスの向上に効果があります。

でも間違ったストレッチをするとパフォーマンスダウンにしかなりません…

ストレッチの種類

ストレッチは大きく分けて2種類あります。
動的ストレッチ(ダイナミックストレッチ)と静的ストレッチ(スタティックストレッチ)

動的ストレッチは、身体を振ったり捻ったりして行うストレッチ
正確には違うけどラジオ体操のような感じ。アキレス腱を伸ばしながらビヨンビヨンしてるやつです。

静的ストレッチは自宅でのセルフケアでするようなストレッチです。

運動前にするのは動的ストレッチ、運動後にするのは静的ストレッチ
運動パフォーマンスの低下だけですめばいいですが、関節が緩みすぎて最終ケガなんて事にもなりかねません
絶対に間違わないようにして下さい


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西宮市でストレッチサロンをお探しの方へ
芦屋川・宝塚・伊丹・夙川・苦楽園口・西宮北口・門戸厄神・甲陽園・甲東園・岡本・御影・武庫之荘・東灘・芦屋・西宮・甲子園口・立花・尼崎などからも来店されるストレッチサロンちゅら
阪急西宮北口駅から徒歩7分、甲子園口から自転車で8分の場所にあるプライベートサロンです。
20年の経験を持つ院長(とーちゃん)とオイルマッサージ担当のかーちゃんで営業中。
一人ひとりのお客様を大切に、いつ来られても「ほっ」とできる、くつろいでいただけるサロンとの思いから完全予約制にしております。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、
カラダ全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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