鍼灸.マッサージ.整体 / 女性専用サロン

 

猫背矯正を試してみよう

 
 Category - 健康&美容 Tag - , ,
 
猫背矯正なら西宮北口.甲子園口の整体ストレッチサロンちゅら
 

西宮北口.甲子園口で猫背矯正なら整体ストレッチサロンちゅらへお越し下さいね~

『息子に背中が丸くなってきたと言われて… 猫背矯正を試してみようと思って 』とご来店頂きました

息子さん、娘さんに言われて、ふとガラスに映った自分の姿勢を見て猫背に気づく方などなど色々おられますが、
最近は、子供の猫背も増えましたね…

授業参観に行ったら猫背の子&メガネ率の高いこと
運動不足、車社会、電動自転車、スマホの普及、カラダは楽を覚えてしまって、今や日本人の8割は猫背と言われています

猫背は見た目の悪さだけなく、頭痛、ストレートネック、肩こりなどカラダの不調の原因にもなるので改善させていきましょう。

 

猫背4タイプ

 
猫背4タイプ
 

円背型

背中が丸まっているタイプの猫背になります。
猫背と言ったら、この円背型の猫背を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。

円背型の猫背の方は、特に背中の筋肉が硬くなってしまいます。
なので背すじを伸ばそうとしても背中が硬すぎて維持する事が難しいです。

また、背名が丸くなりすぎると、背骨のS字カーブが強くなり過ぎて、腰痛を引き起こしやすくなってしまいます。

他にも、背中が硬いため深呼吸が出来ず、常に呼吸が浅いです。
呼吸が浅いと、自律神経はなかなかリラックスしてくれません。
その結果、日頃から疲れやすく、寝ても疲れが取れない状態になってしまうのが、この円背型の猫背です。

前肩型

前肩型の猫背の注目ポイントは肩の位置です。
身体を横から見た時に、肩が耳より前に移動している場合は、このタイプの猫背です。

前肩型の猫背は、肩こりなどの症状を訴えることが多いです。
肩の位置が前に入り、肩甲骨の位置が歪むことにより、肩から首にかけての筋肉が固まりやすくなるため、肩こりになりやすいのです。

このタイプの猫背は、肩甲骨の柔軟性が足りないのと胸の筋肉が硬くなっている人が多いです。
そのような人は、肩が硬いので肩の後ろに引けない人が多いです。
意識的に肩を後ろに引くことも大事ですが、肩周りの硬さを取ってあげて、自然と肩を後ろに引けるような身体作りをしていきましょう。

顔出し型

顔出し型の猫背は、身体を横から見た時に、顔だけが前に出てしまっているタイプの猫背です。

このタイプの猫背が、近年かなり増えています。
その原因には、パソコンやスマホの普及があります。

このタイプの猫背は、特に首のコリや痛みを訴える方が多いです。
顔が前に出ることで、首の湾曲が失われ、ストレートネックになりやすく、その結果、首に負担がかかってしまうのです。

意識的にアゴを引き、なるべく顔が前に出てしまう時間を少なくする努力をしましょう。
もちろん、パソコン作業中は、顔が前に出る姿勢になり易いですが、1時間に1回のペースを目標に、アゴを引いたり、背伸びをするクセを作りましょう。

首無し型

首無し型の猫背が一番、気をつけないといけないタイプの猫背です。

文字通り、はた目からでは、首がないように見え、頭が埋まっているような状況になっています。
円背型、前肩型、顔出し型のすべてのタイプが複合していることが多いです。

このタイプの猫背は、ただ施術するだけでなく、日常生活からも改善させないと、症状を治すのに時間がかかります。
首無し型の猫背は、肩こり・首痛だけでなく、自律神経的な身体の不定愁訴を起こしやすいです。
もし、身近に首無し型の猫背になっている人がいたら、ぜひ忠告していただきたいです。
放っておくと、本当にツラい症状に移行してしまうので、今すぐ改善するようおススメしてください。

 
猫背矯正ビフォーアフター
 

『W様 努力は必ず報われます!普段やりなれない事なので、ちょっとしんどいと思いますが、頑張ってくださいね~ これからもしっかりサポートしていきますね~

 

” 柔軟なカラダは一生モノの宝物 “

スポーツのコンディション調整やダイエットだけでなく、日々を快適に過ごすためのカラダづくりにも有効です。
いつまでも健康で人生を楽しめるようストレッチを始めましょう。

 

友だち追加
お友達追加でLINEからも『ご予約』『お問合せ』いただけます

 
Tag : , ,
 
関連記事
 

股関節の痛み.変形股関節症

柔軟性を高めようと思って

腰痛に整体ストレッチ

 

 

西宮市の鍼灸院ChuRa[ちゅら]は、鍼灸治療、美容鍼以外にも整体.ストレッチ.リンパマッサージ.ボディケアと豊富なメニューが人気のサロン。
西宮北口だけでなく甲子園口.武庫之荘.夙川.門戸厄神.苦楽園口.甲陽園.甲東園.宝塚.伊丹.尼崎.芦屋などからも来店される女性専用のプライベートサロンです。
20年の経験を持つ院長(とーちゃん)とリンパオイルマッサージ担当のかーちゃんで営業中。
一人ひとりのお客様を大切に、いつ来られても「ほっ」とできる、くつろいでいただけるサロンとの思いから完全予約制にしております。
今ある痛みを取り除くのはもちろん、痛みや不調のある部分のみを触るのではなく、カラダ全体のバランスをみていき、根本原因がどこにあるのか、お一人おひとりに合った安心安全な施術を心がけております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

 
 

サロン紹介

 

[サロン所在地] 兵庫県西宮市田代町11-14-1F
[電話番号] 0798-67-0030 ※施術中は留守番電話になっております。
[営業時間] 9:00~21:00 (受付終了 17:00)
[定休日] 不定休
[お支払い] 現金 or PayPay(ペイペイ)
[最寄駅] 阪急西宮北口駅 東出口徒歩7分

女性専用・個室・完全予約制・駐車場なし

LINEからも、ご予約を受け付けております。
友だち追加

 
 

お問合せ

 

  TOP