お尻が大きくて… 産後に骨盤矯正してないし… 小尻になれないかな

西宮北口.甲子園口で小尻矯正なら女性専用プライベートサロンちゅらへお越し下さいね～

『昔からお尻が大きくて…　産後に骨盤矯正してないし… 小尻になれないかな～？』とご来店頂きました

お尻が大きい、はみ肉、ハリが無い、年齢を感じる…
スリムパンツ、美尻、美脚なんて言葉が流行りだしてから、お尻で悩まれている方が増えましたね。

お尻で悩まれているみなさん

運動していますか？ していない… 車での移動ばかりって方が、ほとんどだと思います。
そうなると、お尻の筋肉が衰え、お肉が付きお尻が大きくなってしまうという…

日本人はお尻が垂れやすい骨格をしているし、おまけに女性は骨盤は大きく横に広がりやすいし後傾しやすくヒップラインが崩れやすい形をしています。
それにホルモンバランスの影響も受けているし。

小尻になる為にも、骨盤のバランスを整えて、しっかりと筋肉を使えるようになりましょう。

お尻がたるむ原因

年齢とともに女性ホルモンが減少する事で基礎代謝も低くなり脂肪が溜まりやすくなります。
その上、運動量も少ないので筋肉が衰え、しまりが無い体型になってしまいます。

たるみの元になるのは、たるみ物質＝EMCL【筋細胞外脂肪】←これは筋肉の繊維の間に増えていく特殊な脂肪です。
牛肉でいうと霜降り。
この状態になると、筋肉のハリが低下して皮膚や皮下脂肪の重さを支えきれなくなり垂れ下がってしまいます。

そして、新しい筋肉が出来る時の素になるのが筋衛星細胞。
これが、筋肉になるには筋肉を伸び縮みさせる動きが欠かせません。

運動不足、ストレッチなどで筋肉の伸び縮みを怠っていると筋衛星細胞が成長せずになんと脂肪細胞に変わってしまいます

無理な食事制限によるダイエットもたるみの原因になります。
食事制限で、たんぱく質不足になると筋肉が痩せてしまい、たるみに繋がってしまいます。

急激なダイエットやエステは皮膚のたるみにも繋がります

運動を取り入れてカラダを引き締めながら、少しずつ体重を落とすことが、カラダのたるみ改善への近道です。

『N様 継続は力なりです！小尻、美尻目指して10回5セット頑張ってくださいね～ これからもしっかりサポートしていきます』

” 柔軟なカラダは一生モノの宝物 “

スポーツのコンディション調整やダイエットだけでなく、日々を快適に過ごすためのカラダづくりにも有効です。
いつまでも健康で人生を楽しめるようストレッチを始めましょう。

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