眼精疲労解消にヘッドマッサージ

西宮市で眼精疲労解消にヘッドマッサージなら西宮北口.甲子園口からアクセス便利な西宮ガーデンズ近く『ChuRa鍼灸院』へお越し下さいね～

『目も頭も疲れてるし眼精疲労でしんどいからヘッドマッサージを受けてみようと思って』とご来店頂きました

日々の疲れやストレス・オーバーワークにより頭の筋肉が硬直し、脳疲労を起こす方が増えています。
脳が疲れてしまうと、自律神経のバランスを崩し、不眠.頭痛.首肩コリ.眼精疲労など様々な症状が引き起こされてしまいます。

デスクワーク、通勤途中、寝るギリギリまでパソコン.スマホを見ている… こんな事が習慣になっていませんか？

・考え事が多く、頭が重だるい気がする
・眠りが浅く、夜中に必ず目が覚めてしまう
・集中力や気力がない
・ストレスが多くイライラする事が多い
・寝起きもすっきりせず、朝からだるい
・目が痛い
・首が痛くて、肩も重い

上記のような症状が一つでも習慣化していると、脳は休まらず常に興奮している状態になっています。

頭には自律神経・安眠・精神安定など無数のツボが集中しています。

頭皮は、その人の心の状態が全て表れるとも言われています。
ココロのコリは頭のコリ、頭を優しく丁寧にほぐすヘッドマッサージで本当の癒しを感じ、脳のリラックスをしてみてはいかがでしょうか。

『O様 半月は頭痛って多すぎです… 薬も効かなくなってきてるし… ちょこちょこ頭とカラダを休めにお越し下さいね～ これからもしっかりサポートしていきます 』

疲れ目.眼精疲労について

疲れ目とは

眼精疲労とは、物を見ているだけで目が疲れる状態を指し、目のかすみや頭痛なども眼精疲労の症状に含まれます。
似たような言葉に疲れ目がありますが、眼精疲労はよりも重い状態を指します。
通常、目の疲れはある程度休めてあげれば治りますが、眼精疲労は慢性のものでどれだけ寝ても疲れがとれないのが特徴です。
ひどい状態になるとカラダ全体が痛んだり、胃痛や食欲不振を伴うこともあります。
視力が低下してしまう人もいるので注意が必要です。

疲れ目.眼精疲労の原因

毛様体筋

眼は水晶体というレンズの役目をするところと、その周りを囲っている毛様体筋という筋肉でできています。
毛様体筋が水晶体の厚さを変化させてピントを調節して、私達は物を見ています。
この毛様体筋はスマホやパソコンなど、近くばかりを見続けると収縮したままとなり、筋肉がこわばってしまいます。
それによって、水晶体と毛様体筋の柔軟性が失われピント調節が低下してしまうため眼精疲労になってしまいます。

首のはり

パソコンの見すぎで目が疲れる方は多いと思います。目の筋肉と首の筋肉はつながっています。
なので目が疲れると首や肩が辛くなったりします。
長時間のデスクワークや運転による首のはりから眼精疲労がおきます。

頭の筋肉のはり

頭にも当然筋肉があります。頭皮と頭蓋骨の間には筋膜があり、その筋肉は硬くなると収縮して頭をしめつけます。
首や頭、顔の筋肉はつながっているので、それらが凝ることで眼精疲労や頭痛の原因になります。

眼がかすんだり、重く感じたり、充血するなどの症状が主ですが、
視神経が脳と直結している為、肩こりや頭痛、吐き気、めまいなど全身に影響を及ぼすこともあります。
眼の周りがピクピクする。コメカミの辺りが締め付けられるなどの症状もあります。

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