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毎朝こむら返り…

西宮市でこむら返り改善に整体.ストレッチなら西宮北口.甲子園口からアクセス便利な西宮ガーデンズ近く『ChuRa鍼灸院』へお越し下さいね~

『毎朝こむら返り… 足つぼマッサージを受けても治らないから…』とご来店頂きました

朝方に、こむら返りになるって方多いですね。
こぶら返りとも言ったりしますが、ふくらはぎが攣る症状で痛い思いをして、飛び起きた!なんて経験のある方も多いのではないでしょうか?

こむら返りはミネラル不足、水分不足起こる以外に、ヒールを履いている、長時間立ち仕事、デスクワークなどで、ふくらはぎが硬い・むくみ・冷え・疲労感がある方に多く、高齢になればなるほど多くなる傾向があります。
最近はカラダを動かさない方が増えているので、20代でも頻繁に、こむら返りになるって方も増えてきています。

こむら返りになった時に治し方がわからない。
痛くて動けないから、そのまま、じーっとしてるって方がおられますが…
早く収縮した筋肉を伸ばしてあげないと、筋肉を傷めてしまうので、痛くても我慢してストレッチを!寝ながらの場合はつま先上げ、起き上がれる方は、立ってアキレス腱伸ばしをしましょう。

こむら返りは、筋膜・筋肉のアンバランスを整えることで、根本的な改善は可能です。
毎日痛い思いをせず、気持ちの良い目覚めを迎えるためにも、しっかりとケアしていきましょう。

『R様 まだ若いのに… といっても若い頃から始めてる方が改善が早いのでポジティブに!毎日地味な作業だけど頑張ってください。 これからもしっかりサポートしていきますね~

 

こむら返り Q&A

 

こむら返りのあと、痛みが残るのはなぜ?

こむら返り(有痛性筋痙攣)は、ふくらはぎの筋肉が過剰に収縮することで起こります。
痛みが残る原因は、過緊張により筋肉が傷み炎症を起こした結果によるもので、歩けなかったり次の日以降も痛みが残ったりします。

 

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