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アロマテラピーでリラックス

とーちゃんは男性セラピスト日記

西宮市で男性セラピスト.メンズセラピストのアロマオイルマッサージ.リンパマッサージを探してる。男性施術でもいいよ~って方は、西宮北口.甲子園口からアクセス便利な西宮ガーデンズ近く『ChuRa鍼灸院』へお越し下さいね~

アロマテラピー・アロママッサージ・アロマキャンドル・アロマオイル・アロマデュフューザーなど色々なアロマがありますね

今日はそんなアロマに注目

アロマテラピーは、アロマ(芳香)+テラピー(療法)、この2つの言葉を合わせてAromatherapyという言葉が生まれ、今では、「香りを使った癒し効果のあるもの」として注目され、心身の健康やリラクゼーション、ストレス解消などを目的とする「癒し効果」だけがクローズアップされているような印象を受けますが、実は医学的にも認められている療法です。

皆さんの中にもリラックスしたい時やストレスが溜まった時にアロマの香りに癒されている方もいらっしゃるかと思います。

ではなぜ?“アロマ”が心身共にリラックス効果があるのか?
ここからは少し詳しく説明していきます

◆アロマの香りの分子が鼻や皮膚、呼吸器からカラダに入ります。
嗅覚を通して脳に伝わる際、生理機能をつかさどる大脳辺縁系という部分に直接伝わります。
その為、香りを嗅ぐことで自律神経系・内分泌系・免疫系などを整え、カラダの機が調整できるわけです

そして、楽しい記憶を引き出したり、リラックスしたり、元気になったりという心理的効果もあります。

また、アロマを使用したマッサージなどは、精油成分が肌から直接浸透し、血液中に入ることで全身に循環し作用します

そんなアロマも様々な種類があり、自分にはどれが合うのかなぁ~?なんて悩みますよね?

ということで代表的なアロマをご紹介しちゃいます。

◆ラベンダー ~爽やかでフローラルな香り~

自律神経の調整/深いリラックス効果/安眠効果

◆グレープフルーツ ~柑橘のスッキリした香~

血行促進/むくみや・セルライト予の予防・改善・解消/脂肪燃焼効果

◆イランイラン ~甘くて濃厚な香り~

リラックス効果/幸福感をもたらす/不安解消/ストレス解消

◆ゼラニウム ~ハーブの中にローズに似たフローラルな香り~

ホルモン分泌の調整/生理痛・生理不順・PMSの緩和/利尿作用

◆ぺパーミント ~すっきりとしたミントの香り~

リフレッシュ効果/鎮痛作用(頭痛・筋肉痛・生理痛・便秘・胃痛)/気分転換をしたい時

◆ローズマリー・シオネール ~清涼感のあるフレッシュな香り~

集中力アップ/記憶力アップ/筋肉疲労の緩和/冷え性改善

皆さんがご存知のアロマはありましたか?
この他にも様々なアロマがありますのでご自分に合うアロマを探してみてはいかがでしょうか?
素敵な香りに癒されて下さいね。

 

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