西宮市|ChuRa鍼灸院 西宮北口

ChuRa鍼灸院 西宮北口

ご予約はこちら:0798-67-0030

カラダを支えている股関節

カラダを支えている股関節

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
とーちゃんの得意な股関節治療
首回すと首から背中にかけて痛い
片側の腰痛で悩んでいる
骨盤の中や仙骨の辺りが痛いなどなど
なかなか不調が改善されずにお困りの方、もしかしたら首や腰が原因ではなく股関節が原因かもしれませんよ。

股関節の構造


股関節は大腿骨(大腿骨頭)が骨盤(寛骨臼)にはまり込んでできた球関節でできています。
この球関節は肩同様、前後左右に動かせ自由度の高い関節なので強い負担がかかりやすく、歩行時は体重の3~4倍の負担がかかるといわれています。
そんな股関節を支えている周りの筋肉に支障が出ると、骨の周りにある軟骨がすり減ったり、骨が変形して痛みを生じたりします。
[blogcard url=”http://acuchura.net/conditioningblog/hipjointshoes”]

股関節痛を引き起こす3大原因

股関節の連動した動きが悪い

股関節周辺の柔軟性がない

股関節を支える筋力不足
Welcome to ChuRa

股関節に違和感がある。
お尻の筋肉を付けたくても股関節が痛くて筋トレができない。
先天性股関節脱臼、臼蓋形成不全、変形性股関節症、FAI(股関節インピンジメント)でも諦めないで下さい。
擦り減った軟骨、変形した股関節が治ることはありませんが、1度の治療で痛みの改善がみられる方もおられます。
手術をする前に保存療法を試してみて下さい。
歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

カラダは消耗品

カラダは消耗品

西宮市のChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです

野球界では「投手の肩は消耗品」といって、最近ではできるだけムリをさせない傾向にあります。
別に投手でなくても同じです。
肩だけでなく、人間の体というのはすべて消耗品です。
毎日のように使っているのですから、損傷して摩滅していきます。
代謝によって古くなった組織は排除され、新たな組織が生まれますが、細胞の分裂には限界があるため、少しずつ死んでいきます。
これがいわゆる老化というものです。
あまり耳に快い響きではありませんが、誰にでも起こることです。
わたしたちは消耗品の部品でできています。
自動車はある程度の距離を乗ると、車検に出したり、部品を交換したりできます。
人間は、人間ドックなどもありますが、部品が古くなったからといって、そう簡単に交換することはできません。
タイヤではないので「ちょっと足が痛くなってきたから病院で新品に替えてもらおか」とはいかないのです。
親からもらったものを、大事に大事に使い続けていくしかありません。
ちなみに、日本人が1日で歩く歩数は平均で男性が7194歩、女性が6227歩なのだそうです(厚労省・平成27年「国民健康・栄養調査」の結果より)
女性で計算してみましょう。
日本人女性の平均身長は157cmくらいなので、歩幅はそれに0.45をかけて、約70cm。
0.7(m)×6227=4358.9
まあ、計算が面倒なのでだいたい1日に4キロ歩くことにしておきましょう。
ということは、年間で1,460キロ歩くことになります。
10年で14,600キロになりまうす。
14,600キロというのは、東京からアフリカの西の端っこくらいまでの距離です。

これだけの距離を歩く、しかも歩くだけではなくて、仕事や、家事やと、いろいろなことをしているのです。
これで体が消耗しないはずがありません。
体の痛みを訴える方に話を聞いていると、
「とくに治療を受けたことはない」
「体はほったらかしだった」
とおっしゃる方の多いこと。
遅かれ早かれどこかにしわ寄せは来ます。
体が痛い、しんどくなる、というのは、「もうやめてー!」というSOSにほかなりません。
車が壊れれば車屋さんに修理してもらいますが、日常の”手入れ”は修理ではありません。
多くの方が、”修理”の必要な段階になってはじめて医療機関を受診されます。
そのときには症状はかなり進んでしまっているはずです。
死ぬまで付き合っていくカラダなのですから、どうか”お手入れ”をしてあげてください。
Welcome to ChuRa
根本から改善をお考えの方は、甲子園口、夙川、門戸厄神、神戸、芦屋、西宮、尼崎、大阪などから多数お越し頂いている西宮市のChuRa鍼灸院へ 西宮北口へお越しください。
全力でサポートさせていただきます。

西宮市のウォーカーさん

西宮市のウォーカーさん

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
自分のウォーキングシューズを観察してますか?
ソールの減り方って結構重要なんですよ
かかとを見ればどこで着地してどこで蹴りだして
先の方を見ても内重心、外重心などなど分かることはたくさん
ほどよく全体的に削れてる方はいいですが、
削れ方がひどいな~と思われる方は自分のカラダのメンテナンス不足です。
健康、ダイエットのためにウォーキングと思われるならケガしない為にもメンテナンスもしっかり取り入れましょう~
ちなみにメンテナンスしながらウォーキングされている方のウォーキングシューズはあまり削れなくなって経済的
密かにウォーキングしてるとーちゃん
武庫川2号線から阪急電車までトボトボ
横を見ても川…
反対も見ても道路…
ずっと続いてる…
なんや景色が変わるところを歩きたいぜ~
ウォーキング3日目のとーちゃんでありました。
そろそろダボパンTシャツやめて
ウォーカーっぽい服装にでもしようかな~

不調を引き起こす3大原因

カラダの歪み

柔軟性不足

筋力不足
Welcome to ChuRa

歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどでアプローチし、
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

歩くのも辛い股関節痛の保存療法

歩くのも辛い股関節痛の保存療法


ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
股関節が痛くて歩きにくい。
出産後から股関節が痛くなってきた。
夜寝るときに股関節が痛くて寝れない。
「いずれは手術が必要になるでしょう」と言われている。
など股関節のトラブルを抱えている方が非常に多いです。
そんな股関節痛でもきっと良くなります!自分の脚でしっかりと歩くために、お早めにご相談ください。
[blogcard url=”http://acuchura.net/conditioningblog/postpartumhipjoint”]

股関節痛を引き起こす3大原因

股関節の連動した動きが悪い

股関節周辺の柔軟性がない

股関節を支える筋力不足
ChuRaの股関節痛治療

股関節周辺の筋肉の柔軟性と可動範囲を広げ、
今まで使われていなかった筋肉を活性化させることで、股関節痛の改善は可能です。
先天性股関節脱臼、臼蓋形成不全、変形性股関節症、FAI(股関節インピンジメント)、変形性膝関節症でも改善はみられます!
筋力のバランスを整え、正しいカラダの使い方を始めましょう。

股関節痛治療
60分
¥6,000
Welcome to ChuRa

股関節に違和感がある。
お尻の筋肉を付けたくても股関節が痛くて筋トレができない。
先天性股関節脱臼、臼蓋形成不全、変形性股関節症、FAI(股関節インピンジメント)でも諦めないで下さい。
擦り減った軟骨、変形した股関節が治ることはありませんが、1度の治療で痛みの改善がみられる方もおられます。
手術をする前に保存療法を試してみて下さい。
歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

ウォーキング前の準備が大事

ウォーキング前の準備が大事

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
朝から武庫川をウォーキングしてる人が多いですね~
そんなウォーキングをしている人たちを見ていると…
歩く姿勢が悪い人が多いです。

骨盤が後ろに倒れ
歩幅も腕の振りも小さい
膝が曲がってつま先で蹴りだしてない
この歩き方をしていると無駄に疲れる。
膝が痛い、股関節が痛い、腰が痛いなんてことにも…
シェイプアップしようと思って歩かれている方なら、運動したのに太ったってことになりかねません。
明日から理想的ウォーキングを始めて下さい。

まずは骨盤を起こしてウォーキングしてみて下さい。
自然と背筋が伸び、歩幅は大きく腕もしっかりと振れるようになります。
膝も伸びて、つま先で蹴りだす感触が足裏に伝わってくるようになるはずです。

不調を引き起こす3大原因

カラダの歪み

柔軟性不足

筋力不足
Welcome to ChuRa

本来ならウォーキングや運動を始める前に
骨盤を起こした姿勢を維持できるようになってから始められた方がケガの防止になるのでおすすめです。
ウォーキングするにも姿勢が大事です。
歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどでアプローチし、
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

コンディショニング|治療コース紹介

コンディショニング|治療コース紹介

西宮市のChuRa鍼灸院 西宮北口

当院の治療コース コンディショニング。
頭痛・不眠症・眼精疲労・首、背中が痛い・肩こり・腰痛・ストレス過多・むくみ・冷え性・自律神経失調症・更年期・ダイエット・デトックス・ふくらはぎがつる・顎関節痛・股関節痛・膝関節痛・姿勢が気になる・猫背・骨盤矯正・O脚・X脚などなど全身のトラブルを改善していくコースです。
お着替えが必要な場合もありますので、こちらでご用意しております。
会社帰りでもお気軽にお越しください。
コンディショニング
その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどを組み合わせた完全オーダーメイドのコンディショニング&ケアになります。
※鍼が苦手な方は鍼なしでの施術も可能です。
30分
¥3,000
60分
¥6,000
※料金は全て税込み価格です。
Welcome to ChuRa
根本から改善をお考えの方は、甲子園口、夙川、門戸厄神、神戸、芦屋、西宮、尼崎、大阪などから多数お越し頂いている西宮市のChuRa鍼灸院へ 西宮北口へお越しください。
全力でサポートさせていただきます。

なんのための体幹トレーニングってお話

なんのための体幹トレーニングってお話

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
ちょっと前から
普段から体幹トレーニングしてます
って長距離ランナーの高校生をみてます。
でもね~
歩いてる時を見ると頭が横ブレしてるんです…
ドローインやリバースクランチをさせてみるとちゃんとできてるんですけど
その筋肉をいつ使うか。
その体幹トレーニングで使いたい筋肉を鍛えれているのか。
が分かってないんです。
軸、重心、土台が整うだけでは全く意味がありません。
ダイエットがしたい
バレリーナやダンサーのような動き
ジョギングやウォーキングのような動き
目的、目標、種目に応じて必要なトレーニング見極めてすることが大切です。

Welcome to ChuRa

歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどでアプローチし、
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

カテゴリー

アクセス

阪急西宮北口駅より徒歩7分

阪急西宮北口駅の東改札口を出て新響楽器と但馬銀行の間の道を直進、セブンイレブンを過ぎると右手にChuRa鍼灸院があります。


JR甲子園口より自転車で8分

JR甲子園口駅北側出口からバス通りを北へ県道606号線を西へ中津浜線を過ぎ直進、左手にChuRa鍼灸院があります。


駐車場

当サロン専用の駐車場はございません。
下記のコインパーキングをご利用ください。(他のコインパーキングをご利用の場合は対応いたしかねます。)
(※30分以上ご利用のお客様:駐車券をお持ちいただければ、ご利用時間分の駐車場代金をお渡しいたします。)

三井のリパーク西宮田代町:西宮市田代町11-20

パークネット西宮北口駅前第2:西宮市高松町22-5

タイムズ西宮北口駅南第2:西宮市高松町22-16


お問合せ

Top