下半身痩せ

西宮北口で下半身痩せにリンパマッサージなら【ちゅら鍼灸院】へ

『下半身太りが解消されなくて』と下半身痩せに向けて継続中のお客様

男性セラピストのリンパマッサージですが… 下半身痩せしたい！って方は、お気軽にお越しくださいね～

下半身太りでお悩みのみなさん、脚が太くなる原因って知ってますか？
大きく分けると、脂肪、筋肉、むくみ(水)に分けられます。

1.水太り
水分代謝が悪いために、カラダに余分な水分が停滞しているむくみが出ている状態。
冷え・セルライト・筋力不足・柔軟性低下・筋膜の癒着・食生活の乱れによって起こります。

2.脂肪太り
エネルギーの摂取量と消費量のアンバランスによって起こる内臓脂肪、皮下脂肪の蓄積
食生活・筋力不足・柔軟性低下によって起こります。

3.筋肉太り
生活習慣の癖で、本来使わないといけない筋肉を使わずに、太ももやふくらはぎに負担がかかり筋肉が肥大している状態。
太ももの内側や外側、ふくらはぎに張りを感じる、太もも痩せの筋トレをしたら太くなったって方に多いです。
筋肉太りの原因
姿勢の歪み(骨盤.O脚.X脚)・筋力不足・柔軟性低下・筋膜の癒着

この下半身太り3パターンの中で、日本人女性の6割以上が水太り＋脂肪太りの混合型
筋肉のポンプ作用の低下でリンパの流れが滞り老廃物や余分な水分が溜まった状態に、冷えやセルライトが加わり脂肪が付いているタイプになります。

下半身は全身の筋肉の70%占める重要なパーツです
ご自分のタイプに合わせたアプローチで、しっかりと筋肉を動かして下半身痩せしちゃいましょう