西宮市|ChuRa鍼灸院 西宮北口

ChuRa鍼灸院 西宮北口

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多角的アプローチの冷え性治療

多角的アプローチの冷え性治療

西宮市のChuRa鍼灸院 西宮北口

手足の末端が冷える。足首、ふくらはぎ、太もも、お尻、お腹が冷える、肌を露出してる所が冷たい。冷えすぎてしびれる、痛いなど冷え症で悩まされている女性が多いです。
何かしら冷え対策をしているけれど、なかなか改善できないと…

冷えは万病の元
・肌荒れ
・体中の老化(しみ・シワ・むくみ・たるみ)
・頭痛・肩こり・腹痛
・婦人病(生理痛・生理不順・不妊・子宮内膜症・子宮筋腫)
・自律神経失調症
・更年期障害
・不眠
・浮腫み、疲れやすく、やる気が出ない
様々な症状が現れやすくなります。
そして、内臓が冷えてくると
内臓の温度が1℃低下すると12~15%「基礎代謝の低下」,30%「免疫力」が低下をおこします。
冷えの原因
・不眠などで生活リズムが不規則による自律神経の乱れ
・骨盤のゆがみ
・姿勢の悪さによる頸椎・胸椎・腰椎のねじれ
・筋肉の緊張による血行不良
筋トレしているのに冷えが治らない
・運動不足による筋膜の癒着
・リンパの循環不良
・筋力の不足
など様々な要因によって冷えは引き起こされます。
多角的アプローチの冷え症治療

冷え症の改善は健康にとても大事です。
原因は様々で、多数の要因が絡み合い冷えを起こされている方が大半です。
冷え症改善は時間のかかる治療ですが、色々な角度からの治療を同時に行う多角的アプローチに変えましょう。
冷え症改善のため全力でサポートいたします。

当院が冷え症の方に選ばれる理由
① 施術は医療国家資格を持ったカラダのプロが対応している。
② 新しい治療法を積極的に勉強導入している。
③ 鍼灸、整体、ストレッチ、トレーニングと色々な視点から早期改善の為のアプローチをしている。
④ 担当者が変わることなく患者様をサポートしている。
⑤ 完全予約制で1人ずつのご案内なのでプライバシーが守られている。
コンディショニング|冷え性治療
その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどを組み合わせた完全オーダーメイドのコンディショニング&ケアになります。
※鍼が苦手な方は鍼なしでの施術も可能です。
30分
¥3,000
60分
¥6,000
※料金は全て税込み価格です。
Welcome to ChuRa
冷え症でお悩みの方、甲子園口、夙川、門戸厄神、神戸、芦屋、西宮、尼崎、大阪などから多数お越し頂いている西宮市の冷え性治療ならChuRa鍼灸院 西宮北口へお越しください。
全力でサポートさせていただきます。

冬場の浮腫み

冬場の浮腫み

西宮市のChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです

「冬になって気温が下がってくると浮腫みが」って方は少なくありません。
冬の体は浮腫みやすいんです。
浮腫みは代謝を悪化させ、セルライトの原因にもなるのでしっかりとケアしていきましょう。
冬場の浮腫みの原因と対策を

1.冷え

冷えとむくみは密接に関わっているので冬場の冷え込みは、むくみを引き起こす原因となります。
気温が下がり体が冷えると、血管の周辺の筋肉が固くなって血流を阻害します。
血液は体に必要な酸素や栄養素を運ぶだけでなく、老廃物を回収して体外への排出を促す役割を持っています。
血流が鈍くなり、老廃物がたまっていくことによってむくみが起きやすくなるのです。
冷えによるむくみを撃退するためには、生姜やねぎのような体を温める食材をとって体を温めましょう。
一般的に冬に旬を迎える食材は、体を温めてくれる効果が期待できます。
また、1日の終わりにはゆっくりと入浴して汗を流しましょう。
汗をかくことは、代謝をアップしてむくみを解消することに役立ちます。
億劫だからとシャワーで済ませていると、むくみの原因となってしまいます。

むくみ改善Wアプローチ7種
2.水分不足

冬は温かい季節とは違って喉の渇きを感じづらいため、あまり積極的に水分補給しないという人も多いのではないでしょうか?
体内の水分不足はむくみの原因となります。
人体には、体内の水分が不足すると水分を余分にためこもうとするはたらきがあるためです。
たとえ喉が渇いていなくても、1日に1.5リットル程度の水分を摂るようにすると、むくみの解消に効果的です。
アルコールやカフェインは体外へ水分を排出するはたらきがあるため、純粋な水を飲むようにしましょう。
特に水分不足に陥る入浴前後は純粋な水を飲んで水分補給をすることが大切です。

3.運動不足

運動不足もむくみの原因となります。
冬は寒いため、つい外に出ることが億劫になってしまいますよね。
温かい季節は散歩やウォーキングをして運動をしていたのに、冬になるとやめてしまうという人は、むくみが起きやすくなってしまうのです。
全身運動はリンパの流れを整えるために効果的です。
リンパは、運動で筋肉に刺激が与えられることによって流れます。
冬場のむくみを防ぎたいのなら、体にとって不要となった老廃物を体外へスムーズに排出するために、運動でリンパの流れを活性化させることが大切なのです。
冬の運動不足を解消するために、自宅内でできる簡単な運動を毎日のエクササイズとして取り入れてみましょう。
踏み台昇降やスクワットは、室内で簡単にできます。
大切なのは持続することです。
無理な計画を立てても長続きしません。
「朝、冷え切った体を温めるために5分間エクササイズをする」「入浴前に5分間エクササイズをする」というように何回かに分けて運動を行っても構いません。

コンディショニングコース

Welcome to ChuRa
浮腫み改善をお考えの方は、甲子園口、夙川、門戸厄神、神戸、芦屋、西宮、尼崎、大阪などから多数お越し頂いている西宮市のChuRa鍼灸院へ 西宮北口へお越しください。
全力でサポートさせていただきます。
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アクセス

阪急西宮北口駅より徒歩7分

阪急西宮北口駅の東改札口を出て新響楽器と但馬銀行の間の道を直進、セブンイレブンを過ぎると右手にChuRa鍼灸院があります。


JR甲子園口より自転車で8分

JR甲子園口駅北側出口からバス通りを北へ県道606号線を西へ中津浜線を過ぎ直進、左手にChuRa鍼灸院があります。


駐車場

当サロン専用の駐車場はございません。
下記のコインパーキングをご利用ください。(他のコインパーキングをご利用の場合は対応いたしかねます。)
(※30分以上ご利用のお客様:駐車券をお持ちいただければ、ご利用時間分の駐車場代金をお渡しいたします。)

三井のリパーク西宮田代町:西宮市田代町11-20

パークネット西宮北口駅前第2:西宮市高松町22-5

タイムズ西宮北口駅南第2:西宮市高松町22-16


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