西宮市(西宮北口)の鍼灸・リラクゼーションマッサージ・ストレッチ・整体

ChuRa鍼灸院 西宮北口

ご予約はこちら:0798-67-0030

カーフレイズ【セルフケア】

カーフレイズ【セルフケア】

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです

肩幅で足を開きます。

ゆっくりつま先立ち→トップでキープ→ゆっくり降りる
10回1セット
足首、膝が内側や外側にならないように気をつけましょう。
※どうしても内や外に入る。筋肉太りのふくらはぎの方は絶対にやらないようにしましょう。

おすすめの方

腰痛・股関節痛・膝関節痛・O脚・X脚・猫背・脚のむくみ・冷え性など

Welcome to ChuRa

歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどでアプローチし、
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

ヒップリフト【セルフケア】

ヒップリフト【セルフケア】

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
第1弾はヒップリフト。

まずは仰向けに寝て、脚は腰幅より少し広めに膝を立てます。

お尻の力を使って肩から膝までが一直線になるように腰を持ち上げます。
10回2セット。

おすすめの方

腰痛・股関節痛・膝関節痛・O脚・X脚・猫背・脚のむくみ・冷え性など

Welcome to ChuRa

歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどでアプローチし、
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

とーちゃんの相棒 ウルトラマンセブン

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
今日はとーちゃんの相棒を紹介
ウルトラマンセブン君

ずいぶん昔にコンビニで購入
本当に欲しかったのは。。。
ウルトラマン
売り切れてなかった
セブン君のカラダがグニャグニャでよ~動くし
セルフケアを覚えられないよ~って方もおられるのでセブン君に手伝ってもらうことにしました。

ちなみにアイスラッガーもちゃんと取れます。

ウルトラマンセブン君のセルフケアは続くのであった。

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アクセス

阪急西宮北口駅より徒歩7分

阪急西宮北口駅の東改札口を出て新響楽器と但馬銀行の間の細い道を東へ、セブンイレブンと松本脳神経外科クリニックの信号を直進、右手にChuRa鍼灸院があります。


阪急西宮ガーデンズより徒歩2分

阪急西宮ガーデンズのハミングガーデン出入口、東ゲートを出て北へ、信号(左側にセブンイレブン)を東へ、右手にChuRa鍼灸院があります。


JR甲子園口より自転車で8分

JR甲子園口駅北側出口からバス通りを北へ(スーパー万代)がある県道606号線を西へ中津浜線を過ぎ直進、左手にChuRa鍼灸院があります。


駐車場

当サロン専用の駐車場はございません。

近隣のコインパーキング(三井のリパーク西宮田代町)、もしくは阪急西宮ガーデンズ中央Ⓟは最初の1時間が無料になっております。

三井のリパーク西宮田代町:兵庫県西宮市田代町11-20


お問合せ

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