西宮市(西宮北口)の鍼灸・リラクゼーションマッサージ・ストレッチ・整体

ChuRa鍼灸院 西宮北口

ご予約はこちら:0798-67-0030

丸まった背中…猫背矯正してください。

丸まった背中…猫背矯正してください。

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
【施術】コンディショニングコース60分
とーちゃんの得意な猫背矯正
家事、育児、掃除、デスクワーク何をするにも前面の筋肉を使うことが多すぎで世の中なので猫背の方が多いです。
一時的に意識して背筋を伸ばしても…
またすぐに猫背
日頃から気にすることは大事ですが、背筋を伸ばしている時間を持続できるように先ずはカラダのケアをしっかりと行いましょう~

※効果には個人差があります。
丸みのあった背中も伸び両肩の高さも整い、
「動きやすくなって、肩まで軽くなった♪!」と喜びの声を頂きました!
私たちのカラダは関節を筋肉が覆うようにできています。
多くの場合、体の歪みはその筋肉の一部が固く短くなって、全体のバランスが崩れることによって起こるケースがとても多いです。
そのバランスを正すことで姿勢は良くなり、それは筋肉を正しく機能させてあげることで変えていくことができます。

猫背を引き起こす3大原因

姿勢改善

柔軟性アップ

筋力強化
コンディショニングコース

その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどを組み合わせた完全オーダーメイドのコンディショニング&ケアになります。
※鍼が苦手な方は鍼なしでの施術も可能です。

コンディショニング
30分
¥3,000
60分
¥6,000
Welcome to ChuRa

西宮北口だけでなく甲子園口、夙川、苦楽園口、芦屋などからも多数お越し頂いています。
猫背矯正はバストアップやヒップアップなどスタイルアップ以外にも頭痛や肩こりの予防改善にも繋がります。
猫背改善をお考えの方は、神戸、芦屋、西宮、尼崎、大阪からアクセス便利な西宮北口のChuRa鍼灸院へお越し下さい。
歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

何歳になっても努力するれば猫背は治る

何歳になっても努力するれば猫背は治る

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
【施術】コンディショニングコース60分
今まで何度か整体で猫背矯正してもらってたらしいけど、一時的だからあまり信じてないの…
ここは色々やってるし、もしかしたら猫背治るかもと思ってご来店。
↓週1回ペースで3回目
施術前後じゃなく、施術前どうしのビフォー比べ。

※効果には個人差があります。
だいぶ猫背も治ってきて姿勢も良くなってきてます
一時的な矯正はしてもすぐに元に戻ります。
戻らないようにするには、筋肉の活性化を正しい姿勢で行うこと
簡単にできるようなセルフケアを毎日かかさずやってくれたおかげです
本気で姿勢改善をお考えの方はぜひChuRaへお越しください。

猫背を引き起こす3大原因

姿勢改善

柔軟性アップ

筋力強化
コンディショニングコース

その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどを組み合わせた完全オーダーメイドのコンディショニング&ケアになります。
※鍼が苦手な方は鍼なしでの施術も可能です。

コンディショニング
30分
¥3,000
60分
¥6,000
Welcome to ChuRa

西宮北口だけでなく甲子園口、夙川、苦楽園口、芦屋などからも多数お越し頂いています。
猫背矯正はバストアップやヒップアップなどスタイルアップ以外にも頭痛や肩こりの予防改善にも繋がります。
猫背改善をお考えの方は、神戸、芦屋、西宮、尼崎、大阪からアクセス便利な西宮北口のChuRa鍼灸院へお越し下さい。
歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

月に2回は寝違える猫背

月に2回は寝違える猫背

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
【施術】コンディショニングコース60分
猫背の方は寝違えになりやすいけど…月2回は多すぎ
よく寝違える方は寝る時に首の下に薄めのタオルを引いてお休みください。
寝違えを何度も繰り返す方はお早めに治療をおすすめします。
繰り返し寝違えてると、そのうち首ギックリに
とーちゃんも一度なりましたが…
これは衝撃的な辛さです。

寝違えは背中の硬さや、姿勢の悪さが主な原因になります。
これだけ首が前に倒れてると、首への負担が…
しっかり首を起こして寝違えのない生活を送れるようになりましょう~

猫背を引き起こす3大原因

姿勢改善

柔軟性アップ

筋力強化
コンディショニングコース

その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどを組み合わせた完全オーダーメイドのコンディショニング&ケアになります。
※鍼が苦手な方は鍼なしでの施術も可能です。

コンディショニング
30分
¥3,000
60分
¥6,000
Welcome to ChuRa

西宮北口だけでなく甲子園口、夙川、苦楽園口、芦屋などからも多数お越し頂いています。
猫背矯正はバストアップやヒップアップなどスタイルアップ以外にも頭痛や肩こりの予防改善にも繋がります。
猫背改善をお考えの方は、神戸、芦屋、西宮、尼崎、大阪からアクセス便利な西宮北口のChuRa鍼灸院へお越し下さい。
歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

バキボキ整体が苦手なら鍼灸整体♪

バキボキ整体が苦手なら鍼灸整体♪

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
【施術】コンディショニングコース60分
首をボキボキ背中をバキバキ 全身をバキボキ
音鳴らしてナンボみたいな整体が昔は多かったですね~
整体を受けて骨折やケガしたなんて話も多かったし
そのせいもあってか整体も進化してソフト整体が主流になったんですかね?
よ~わかりませんが、
ChuRa鍼灸院でする整体もソフト整体。
でも
今回は整体が苦手な方なので
約60分間ほぼ鍼灸
ちょびっとストレッチ
鍼灸でここまで結果が出るとは思ってなかったので、
密かにとーちゃんも、かなりビックリしてます

※効果には個人差があります。
前傾していた首も起き上がり
猫背な背中の丸みも少々改善され
綺麗な一直線で立てるようになってます
とても難しいカラダだったけど、とっても楽しい一時間でした

スタイルアップに必要なこと

姿勢改善

柔軟性アップ

筋力強化
コンディショニングコース

その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどを組み合わせた完全オーダーメイドのコンディショニング&ケアになります。
※鍼が苦手な方は鍼なしでの施術も可能です。

コンディショニング
30分
¥3,000
60分
¥6,000
Welcome to ChuRa

西宮北口だけでなく甲子園口、夙川、苦楽園口、芦屋などからも多数お越し頂いています。
猫背矯正はバストアップやヒップアップなどスタイルアップ以外にも頭痛や肩こりの予防改善にも繋がります。
猫背改善をお考えの方は、神戸、芦屋、西宮、尼崎、大阪からアクセス便利な西宮北口のChuRa鍼灸院へお越し下さい。
歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

猫背矯正で姿勢矯正

猫背矯正で姿勢矯正

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
【施術】コンディショニングコース60分
ちびっ子のお友達のお母さん。
子供の抱っこで猫背…お乳あげる時も猫背…ちっちゃい子供の相手…これまた猫背
本当に子育ては疲れますね。。。このbefore after見てください。
よくbefore afterの写真、前後で演じてんのか?って写真をよく見ますが、
演じてるかと思われるぐらいドヨーン
とーちゃんも仕事辞めて育児した。。。あの過酷な記憶がよみがえってしまったぜ
今となっては、とても良い思い出になってるけどねぇ~
さっそく猫背矯正して姿勢矯正


※効果には個人差があります。

猫背を引き起こす3大原因

姿勢改善

柔軟性アップ

筋力強化
コンディショニングコース

その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどを組み合わせた完全オーダーメイドのコンディショニング&ケアになります。
※鍼が苦手な方は鍼なしでの施術も可能です。

コンディショニング
30分
¥3,000
60分
¥6,000
Welcome to ChuRa

西宮北口だけでなく甲子園口、夙川、苦楽園口、芦屋などからも多数お越し頂いています。
猫背矯正はバストアップやヒップアップなどスタイルアップ以外にも頭痛や肩こりの予防改善にも繋がります。
猫背改善をお考えの方は、神戸、芦屋、西宮、尼崎、大阪からアクセス便利な西宮北口のChuRa鍼灸院へお越し下さい。
歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

猫背のもとは骨盤の歪み

猫背のもとは骨盤の歪み

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
猫背の患者さんがどんどん増えている。。。
今や日本人の8割は猫背だと言われています。
猫背と聞くと、皆さんは背中が曲がった高齢者の方をイメージするかもしれませんが、猫背はそれだけではありません。
パソコンやスマホの普及によって

・顔だけが前に出ている
・肩が前に入って背中が丸くなっている

この様な猫背が増えてきています。
そして最近は小学生でも肩こりを訴えるような状況になってきています
猫背のような姿勢不良は、骨盤の歪みによっても起きます。
骨盤は上半身にとっては、『土台』となる部分です。
家をイメージしてみて下さい。
基礎・土台が歪んでいると家が傾いたり、ドアが開閉がスムーズいかなくなったりという現象が起きてしまいます。
身体も同じで、土台となる骨盤が歪むことで、背骨や肩、首の位置が変わり、歪んでいきます。
なので、骨盤の歪みが猫背を引き起こす原因と考えられます。
これらの原因を改善させないと、
肩こりや頭痛、腰痛などを引き起こしてしまう可能性が高くなってしまいます。
今、身体の不調を感じている方は、猫背などの姿勢不良が原因かもしれません。
日々の生活で姿勢を意識することは、とても大事です。

Welcome to ChuRa

どんな猫背でも、意識を改革するだけで美姿勢に近づきます。
習慣になるまではちょっと大変かもしれませんが一つずつでも出来る事から始めましょう。
歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどでアプローチし、
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

美しさは姿勢で決まる!!みなさん姿勢は大丈夫??

美しさは姿勢で決まる!!みなさん姿勢は大丈夫??

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
美しさは姿勢で決まる!!うまいこと言うもんですね。
そんな姿勢。
自分自身がどんな姿勢なのか見たことありますか?
立ち姿や座っている姿、歩いている姿。
周りの人の姿勢を見ていると、
猫背が酷いなぁ
なんて思うこともありませんか?
そして自分自身の姿勢
どうですか?
長時間のデスクワークやスマホ操作の影響で、姿勢が悪い方が増えています。
猫背は「現代病」といわれるほどの割合です。
以前に比べ猫背が気になるからと来院される方も増えてきています。

鏡で自分の姿勢をチェックしてみましょう!

綺麗な姿勢ですか?
姿勢が綺麗な方は、骨盤の前後の位置が真っ直ぐになっており、
肩甲骨がしっかりと背中側に引けています。
つまり、骨盤と肩甲骨を意識して、綺麗な姿勢を保つことで、
無駄のない、バランスのとれた、しなやかな美姿勢を手に入れる事が出来るのです。
美姿勢を作るためのポイントは、『骨盤』と『肩甲骨』の位置です。
まず、骨盤の歪みを整えることで、身体の土台が安定します。
骨盤の前と後ろの骨を真っ直ぐにする意識です。
次に、肩甲骨を背中側にしっかりと引ける状態をキープすることで、
自然と体幹にも力が入り、胸が張れ、背筋が伸びます。
この2点を意識することで、美姿勢を維持できるだけでなく、
身体のバランスが整うので、身体に力が入りやすく、結果的に疲れにくい身体にもなります。
猫背矯正や骨盤矯正の施術を受けて歪みを整える事も重要ですが、
普段の姿勢を意識する事がとても大切です。
意識するポイント

・正しい姿勢は一直線
・腹筋不足は美姿勢の敵
・肩や首はいつも柔軟に
正しい姿勢は一直線!

猫背改善のためには、まず正しい姿勢を知ることが大切です。
立ち姿を全身が映る鏡などで見たときに、
耳・肩・腰骨・ひざ・くるぶしの
それぞれ触れるとこりこりとした部分が一直線に並ぶのが正しい姿勢です。
想像以上に腹筋を使うので、慣れないうちはちょっと辛いかもしれません。
まずは、ふとした時に、鏡で姿勢の確認をする事から始めましょう。

腹筋不足は美姿勢の敵!

きれいな姿勢を支えているのは腹筋です。
おなか周りの筋肉が足りないと、姿勢を保てずに猫背になりがちなのです。
正しい呼吸法をマスターして、腹筋と合わせて行いましょう。
呼吸法といってもとても簡単です。
鼻から息を吸っておなかをふくらませ、
口から吐いて吸った息を全部出しきるだけです。
たまに横腹に手を当てて確認してみるとわかりやすいですよ。

肩や首はいつも柔軟に!

最近はデスクワークや長時間のスマホ操作の影響で、肩や首が凝っている方が非常に多いです。
肩甲骨まわりもきちんとストレッチをして、自然に胸を張れる状態にするようにしましょう。
姿勢が良くなるだけでなく、バストも上向きになるので、女性にはとっても嬉しいですよね!
ちょっと疲れてきたかな?というところで、背伸びをしたり肩甲骨や首をゆっくりとまわしたりしてストレッチをするだけでも効果があります。

骨盤&下半身のケアも忘れずに!

猫背=上半身の問題と考えがちかもしれませんが、骨盤のゆがみや下半身がカチコチになっていることが原因の場合が多いです。
なので、骨盤&下半身のケアも重要です。
ケアといっても、足上げや背面のストレッチ、足の裏同士をくっつけて股関節のストレッチをしたりするだけです。
何かをしながらでもできるので、是非やってみて下さい。

Welcome to ChuRa

どんな猫背でも、意識を改革するだけで美姿勢に近づきます。
習慣になるまではちょっと大変かもしれませんが一つずつでも出来る事から始めましょう。
歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどでアプローチし、
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

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アクセス

阪急西宮北口駅より徒歩7分

阪急西宮北口駅の東改札口を出て新響楽器と但馬銀行の間の細い道を東へ、セブンイレブンと松本脳神経外科クリニックの信号を直進、右手にChuRa鍼灸院があります。


阪急西宮ガーデンズより徒歩2分

阪急西宮ガーデンズのハミングガーデン出入口、東ゲートを出て北へ、信号(左側にセブンイレブン)を東へ、右手にChuRa鍼灸院があります。


JR甲子園口より自転車で8分

JR甲子園口駅北側出口からバス通りを北へ(スーパー万代)がある県道606号線を西へ中津浜線を過ぎ直進、左手にChuRa鍼灸院があります。


駐車場

当サロン専用の駐車場はございません。

近隣のコインパーキング(三井のリパーク西宮田代町)、もしくは阪急西宮ガーデンズ中央Ⓟは最初の1時間が無料になっております。

三井のリパーク西宮田代町:兵庫県西宮市田代町11-20


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