西宮市(西宮北口)の鍼灸・リラクゼーションマッサージ・ストレッチ・整体

ChuRa鍼灸院 西宮北口

ご予約はこちら:0798-67-0030

西宮市のウォーカーさん

西宮市のウォーカーさん

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
自分のウォーキングシューズを観察してますか?
ソールの減り方って結構重要なんですよ
かかとを見ればどこで着地してどこで蹴りだして
先の方を見ても内重心、外重心などなど分かることはたくさん
ほどよく全体的に削れてる方はいいですが、
削れ方がひどいな~と思われる方は自分のカラダのメンテナンス不足です。
健康、ダイエットのためにウォーキングと思われるならケガしない為にもメンテナンスもしっかり取り入れましょう~
ちなみにメンテナンスしながらウォーキングされている方のウォーキングシューズはあまり削れなくなって経済的
密かにウォーキングしてるとーちゃん
武庫川2号線から阪急電車までトボトボ
横を見ても川…
反対も見ても道路…
ずっと続いてる…
なんや景色が変わるところを歩きたいぜ~
ウォーキング3日目のとーちゃんでありました。
そろそろダボパンTシャツやめて
ウォーカーっぽい服装にでもしようかな~

不調を引き起こす3大原因

カラダの歪み

柔軟性不足

筋力不足
Welcome to ChuRa

歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどでアプローチし、
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

歩くのも辛い股関節痛の保存療法

歩くのも辛い股関節痛の保存療法


ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
股関節が痛くて歩きにくい。
出産後から股関節が痛くなってきた。
夜寝るときに股関節が痛くて寝れない。
「いずれは手術が必要になるでしょう」と言われている。
など股関節のトラブルを抱えている方が非常に多いです。
そんな股関節痛でもきっと良くなります!自分の脚でしっかりと歩くために、お早めにご相談ください。

股関節痛を引き起こす3大原因

股関節の連動した動きが悪い

股関節周辺の柔軟性がない

股関節を支える筋力不足
ChuRaの股関節痛治療

股関節周辺の筋肉の柔軟性と可動範囲を広げ、
今まで使われていなかった筋肉を活性化させることで、股関節痛の改善は可能です。
先天性股関節脱臼、臼蓋形成不全、変形性股関節症、FAI(股関節インピンジメント)、変形性膝関節症でも改善はみられます!
筋力のバランスを整え、正しいカラダの使い方を始めましょう。

股関節痛治療
60分
¥6,000
Welcome to ChuRa

股関節に違和感がある。
お尻の筋肉を付けたくても股関節が痛くて筋トレができない。
先天性股関節脱臼、臼蓋形成不全、変形性股関節症、FAI(股関節インピンジメント)でも諦めないで下さい。
擦り減った軟骨、変形した股関節が治ることはありませんが、1度の治療で痛みの改善がみられる方もおられます。
手術をする前に保存療法を試してみて下さい。
歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

ウォーキング前の準備が大事

ウォーキング前の準備が大事

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
朝から武庫川をウォーキングしてる人が多いですね~
そんなウォーキングをしている人たちを見ていると…
歩く姿勢が悪い人が多いです。

骨盤が後ろに倒れ
歩幅も腕の振りも小さい
膝が曲がってつま先で蹴りだしてない
この歩き方をしていると無駄に疲れる。
膝が痛い、股関節が痛い、腰が痛いなんてことにも…
シェイプアップしようと思って歩かれている方なら、運動したのに太ったってことになりかねません。
明日から理想的ウォーキングを始めて下さい。

まずは骨盤を起こしてウォーキングしてみて下さい。
自然と背筋が伸び、歩幅は大きく腕もしっかりと振れるようになります。
膝も伸びて、つま先で蹴りだす感触が足裏に伝わってくるようになるはずです。

不調を引き起こす3大原因

カラダの歪み

柔軟性不足

筋力不足
Welcome to ChuRa

本来ならウォーキングや運動を始める前に
骨盤を起こした姿勢を維持できるようになってから始められた方がケガの防止になるのでおすすめです。
ウォーキングするにも姿勢が大事です。
歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどでアプローチし、
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

垂れ尻がイヤ!お尻痩せしたい。

垂れ尻がイヤ!お尻痩せしたい。

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
【施術】コンディショニングコース60分
お尻痩せしないし垂れたまま…
女性の骨盤は横に広がり気味だしお尻は使わないとすぐお肉がついちゃいます。
そんなお尻でもちゃんとバランスを整えて、筋肉を活性化すればちゃんとキープできるようになってきますよ
自宅でお尻痩せのためにスクワットやヒップリフトをされている方は
お尻痩せだけのトレーニング+お腹のトレーニングも取り入れた方がよりお尻痩せしやすくなりますよ

※効果には個人差があります。

垂れ尻、お尻痩せに必要な事

姿勢改善

柔軟性アップ

筋力強化
コンディショニングコース

その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどを組み合わせた完全オーダーメイドのコンディショニング&ケアになります。
※鍼が苦手な方は鍼なしでの施術も可能です。

コンディショニング
30分
¥3,000
60分
¥6,000
Welcome to ChuRa

西宮北口だけでなく甲子園口、夙川、苦楽園口、芦屋などからも多数お越し頂いています。
垂れ尻解消。お尻痩せをお考えの方は、神戸、芦屋、西宮、尼崎、大阪からアクセス便利な西宮北口のChuRa鍼灸院へお越し下さい。
歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

丸まった背中…猫背矯正してください。

丸まった背中…猫背矯正してください。

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
【施術】コンディショニングコース60分
とーちゃんの得意な猫背矯正
家事、育児、掃除、デスクワーク何をするにも前面の筋肉を使うことが多すぎで世の中なので猫背の方が多いです。
一時的に意識して背筋を伸ばしても…
またすぐに猫背
日頃から気にすることは大事ですが、背筋を伸ばしている時間を持続できるように先ずはカラダのケアをしっかりと行いましょう~

※効果には個人差があります。
丸みのあった背中も伸び両肩の高さも整い、
「動きやすくなって、肩まで軽くなった♪!」と喜びの声を頂きました!
私たちのカラダは関節を筋肉が覆うようにできています。
多くの場合、体の歪みはその筋肉の一部が固く短くなって、全体のバランスが崩れることによって起こるケースがとても多いです。
そのバランスを正すことで姿勢は良くなり、それは筋肉を正しく機能させてあげることで変えていくことができます。

猫背を引き起こす3大原因

姿勢改善

柔軟性アップ

筋力強化
コンディショニングコース

その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどを組み合わせた完全オーダーメイドのコンディショニング&ケアになります。
※鍼が苦手な方は鍼なしでの施術も可能です。

コンディショニング
30分
¥3,000
60分
¥6,000
Welcome to ChuRa

西宮北口だけでなく甲子園口、夙川、苦楽園口、芦屋などからも多数お越し頂いています。
猫背矯正はバストアップやヒップアップなどスタイルアップ以外にも頭痛や肩こりの予防改善にも繋がります。
猫背改善をお考えの方は、神戸、芦屋、西宮、尼崎、大阪からアクセス便利な西宮北口のChuRa鍼灸院へお越し下さい。
歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

下半身太りの大敵「冷え性」の改善が大事

今日は下半身太りの大敵「冷え性」の改善が大事についてです。

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
手足が冷える、肌を露出してる所が冷たいなど、皆さん色々と冷え性対策をやられています。

・靴下二枚履きで足を冷やさないようにする
・体を温める食べ物や飲み物をとる
・サプリメントをとったり
・マッサージしたり

それでも、なかなか冷え性が改善できないと…


冷え性は放置していると慢性化するし早期改善が大事です
慢性化していたり、冷えが強ければ強いほど代謝は低下し下半身太りを改善しにくくなります
冷えが起こる → 脚のラインが乱れる → 姿勢が歪む → さらに脚のラインが乱れる…
冷え性の原因は様々ありますが、悪循環を断つためにも、原因の1つである姿勢の歪みから改善させていきましょう~

不調を引き起こす3大原因

カラダの歪み

柔軟性不足

筋力不足
Welcome to ChuRa

姿勢が歪むとリンパの流れも悪くなるし、血行も悪くなってしまいます。
血行が悪くなると、末端には血液が届きにくくなるし身体がなかなか温まりません。
その為にも、姿勢の改善が重要になります
普段から姿勢を正す意識を持ちましょう~
歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどでアプローチし、
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

何歳になっても努力するれば猫背は治る

何歳になっても努力するれば猫背は治る

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
【施術】コンディショニングコース60分
今まで何度か整体で猫背矯正してもらってたらしいけど、一時的だからあまり信じてないの…
ここは色々やってるし、もしかしたら猫背治るかもと思ってご来店。
↓週1回ペースで3回目
施術前後じゃなく、施術前どうしのビフォー比べ。

※効果には個人差があります。
だいぶ猫背も治ってきて姿勢も良くなってきてます
一時的な矯正はしてもすぐに元に戻ります。
戻らないようにするには、筋肉の活性化を正しい姿勢で行うこと
簡単にできるようなセルフケアを毎日かかさずやってくれたおかげです
本気で姿勢改善をお考えの方はぜひChuRaへお越しください。

猫背を引き起こす3大原因

姿勢改善

柔軟性アップ

筋力強化
コンディショニングコース

その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどを組み合わせた完全オーダーメイドのコンディショニング&ケアになります。
※鍼が苦手な方は鍼なしでの施術も可能です。

コンディショニング
30分
¥3,000
60分
¥6,000
Welcome to ChuRa

西宮北口だけでなく甲子園口、夙川、苦楽園口、芦屋などからも多数お越し頂いています。
猫背矯正はバストアップやヒップアップなどスタイルアップ以外にも頭痛や肩こりの予防改善にも繋がります。
猫背改善をお考えの方は、神戸、芦屋、西宮、尼崎、大阪からアクセス便利な西宮北口のChuRa鍼灸院へお越し下さい。
歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

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アクセス

阪急西宮北口駅より徒歩7分

阪急西宮北口駅の東改札口を出て新響楽器と但馬銀行の間の細い道を東へ、セブンイレブンと松本脳神経外科クリニックの信号を直進、右手にChuRa鍼灸院があります。


阪急西宮ガーデンズより徒歩2分

阪急西宮ガーデンズのハミングガーデン出入口、東ゲートを出て北へ、信号(左側にセブンイレブン)を東へ、右手にChuRa鍼灸院があります。


JR甲子園口より自転車で8分

JR甲子園口駅北側出口からバス通りを北へ(スーパー万代)がある県道606号線を西へ中津浜線を過ぎ直進、左手にChuRa鍼灸院があります。


駐車場

当サロン専用の駐車場はございません。

近隣のコインパーキング(三井のリパーク西宮田代町)、もしくは阪急西宮ガーデンズ中央Ⓟは最初の1時間が無料になっております。

三井のリパーク西宮田代町:兵庫県西宮市田代町11-20


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