西宮市|ChuRa鍼灸院 西宮北口

西宮市|ChuRa鍼灸院 西宮北口

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受付さん紹介

西宮市|ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです

今日の12時まで受付さんがいてくれることに。
受付さんはこちら

えっ見えませんか?
ちょびっとだけ頭が見えてるんですけど。
顔を出してもらいましょうか

ちなみに電話にはでません。
受付表も書けません。
お会計もできません。
何もしないけどアルバイト代としてハイチュウとカルピスウォーターを支給しておきました
Welcome to ChuRa
甲子園口、夙川、門戸厄神、神戸、芦屋、西宮、尼崎、大阪などから多数お越し頂いている西宮市の眼精疲労治療 ChuRa鍼灸院 西宮北口へお越しください。
お1人様ずつのご案内になりますので、落ち着いた空間でのんびりとお過ごしいただけます。

長渕剛「Orange」

ちっちゃい時から大好きな長渕剛
明日「Orange」配信
早く明日ならんかなぁ~

ちび二人も、もう覚えて歌えるようになっております

カラダは消耗品

カラダは消耗品

西宮市|ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです

野球界では「投手の肩は消耗品」といって、最近ではできるだけムリをさせない傾向にあります。
別に投手でなくても同じです。
肩だけでなく、人間の体というのはすべて消耗品です。
毎日のように使っているのですから、損傷して摩滅していきます。
代謝によって古くなった組織は排除され、新たな組織が生まれますが、細胞の分裂には限界があるため、少しずつ死んでいきます。
これがいわゆる老化というものです。
あまり耳に快い響きではありませんが、誰にでも起こることです。
わたしたちは消耗品の部品でできています。
自動車はある程度の距離を乗ると、車検に出したり、部品を交換したりできます。
人間は、人間ドックなどもありますが、部品が古くなったからといって、そう簡単に交換することはできません。
タイヤではないので「ちょっと足が痛くなってきたから病院で新品に替えてもらおか」とはいかないのです。
親からもらったものを、大事に大事に使い続けていくしかありません。
ちなみに、日本人が1日で歩く歩数は平均で男性が7194歩、女性が6227歩なのだそうです(厚労省・平成27年「国民健康・栄養調査」の結果より)
女性で計算してみましょう。
日本人女性の平均身長は157cmくらいなので、歩幅はそれに0.45をかけて、約70cm。
0.7(m)×6227=4358.9
まあ、計算が面倒なのでだいたい1日に4キロ歩くことにしておきましょう。
ということは、年間で1,460キロ歩くことになります。
10年で14,600キロになりまうす。
14,600キロというのは、東京からアフリカの西の端っこくらいまでの距離です。

これだけの距離を歩く、しかも歩くだけではなくて、仕事や、家事やと、いろいろなことをしているのです。
これで体が消耗しないはずがありません。
体の痛みを訴える方に話を聞いていると、
「とくに治療を受けたことはない」
「体はほったらかしだった」
とおっしゃる方の多いこと。
遅かれ早かれどこかにしわ寄せは来ます。
体が痛い、しんどくなる、というのは、「もうやめてー!」というSOSにほかなりません。
車が壊れれば車屋さんに修理してもらいますが、日常の”手入れ”は修理ではありません。
多くの方が、”修理”の必要な段階になってはじめて医療機関を受診されます。
そのときには症状はかなり進んでしまっているはずです。
死ぬまで付き合っていくカラダなのですから、どうか”お手入れ”をしてあげてください。
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カーフレイズ【セルフケア】

カーフレイズ【セルフケア】

西宮市|ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです


肩幅で足を開きます。

ゆっくりつま先立ち→トップでキープ→ゆっくり降りる
10回1セット
足首、膝が内側や外側にならないように気をつけましょう。
※どうしても内や外に入る。筋肉太りのふくらはぎの方は絶対にやらないようにしましょう。
おすすめの方
腰痛・股関節痛・膝関節痛・O脚・X脚・猫背・脚のむくみ・冷え性など
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ヒップリフト【セルフケア】

ヒップリフト【セルフケア】

西宮市|ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです

第1弾はヒップリフト。

まずは仰向けに寝て、脚は腰幅より少し広めに膝を立てます。

お尻の力を使って肩から膝までが一直線になるように腰を持ち上げます。
10回2セット。
おすすめの方
腰痛・股関節痛・膝関節痛・O脚・X脚・猫背・脚のむくみ・冷え性など

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昔から姿勢が悪い…姿勢矯正して

昔から姿勢が悪い…姿勢矯正して

西宮市 ChuRa鍼灸院 西宮北口

【施術コース】コンディショニングコース
昔から姿勢が悪い…
よ~く聞く言葉です
姿勢の悪さ歴を聞いてみると、たいてい10年以上前。。。
勉強、運動、家事、育児、掃除、デスクワーク、何をするにも前面の筋肉を使うことが多く、前傾姿勢になってしまいます。
それでも、若い頃はあまり不調もないし、そのまま放置。。。どんどん姿勢は崩れるという悪循環に
この先のカラダの為にも、できるだけ早めに姿勢改善に取り組んでいきましょう。

※効果には個人差があります。
丸かった背中も伸び「動きやすくなって、肩まで軽くなった♪!」と喜びの声を頂きました
セルフケア3種類 10回×3セット頑張ってくださいね~努力すれば必ず結果は伴ってきます
筋肉の使い方、柔軟性が変われば姿勢は変化していきます。
西宮市で姿勢矯正をお考えの方はChuRa鍼灸院 西宮北口へ。

コンディショニングコース

姿勢矯正に必要な事

カラダの歪み改善

柔軟性アップ

筋力強化
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O脚矯正

O脚矯正

西宮市【O脚矯正】|ChuRa鍼灸院 西宮北口

O脚で悩んでいる、O脚矯正を考えられている方
日本人のO脚の割合は8割以上と言われていますが、そのほとんどが日頃の生活習慣によって引き起こされているO脚です。
矯正、姿勢改善、身体の使い方を変えていくことで、改善する見込みは十分にあります。
O脚は慢性化すると股関節や膝の変形や障害で悩まさ可能性が高まってしまいます。
自分の脚でいつまでも元気に歩き続けるためにもO脚の改善は大切です。
O脚の原因
人は生まれた時から3歳ぐらいまで生理的にO脚です。
そこから脚は真っすぐになり、加齢による筋力の低下で再びO脚になります。
それ以外のO脚の方の原因の多くは生活習慣です。
脚をねじって座る癖(足を組む、ペシャンコ座り、横座り、あぐらなど)があると、骨盤を無理に開き、O脚になってしまいます。
さらに間違った筋肉トレーニング、ストレッチなどで、偏った筋肉をつけてしまうと、ますますO脚になってしまいます。
タイプ別O脚
内股O脚

特徴: 女性のO脚では一番多い。太もも・膝・すね・足首に隙間が開いている。膝のお皿が内側をむいている。
ガニ股O脚

特徴: 男性、お年寄り多い。太もも・膝・すね・足首に隙間が開いている。膝のお皿が外側を向いている。
XO脚

特徴: 若い女性に多くなってきている。膝下だけ隙間が開いている。膝のお皿が内側を向いている。
X脚

特徴: 大柄な方に多い。膝がくっつきすぎている。
当院がO脚の方に選ばれる理由
① 施術は医療国家資格を持ったカラダのプロが対応している。
② 新しい治療法を積極的に勉強導入している。
③ 鍼灸、整体、ストレッチ、トレーニングと色々な視点から早期改善の為のアプローチをしている。
④ 治療の痛みはほとんどない。
⑤ 担当者が変わることなく患者様をサポートしている。
⑥ 完全予約制で1人ずつのご案内なのでプライバシーが守られている。
セルフストレッチ&トレーニング
せっかくO脚矯正しても家に帰ってから体を歪ませるポーズをとったりしては、また歪んでしまいます。
普段意識しない姿勢や、歩き方が歪みの原因だという事もあります。
定期ケア+自宅でできるストレッチ&トレーニングを合わせてお客様と一緒にお悩み事を解決していきます。
O脚矯正
下半身の筋肉を十分にほぐしてから歪みを矯正していきます。
※O脚矯正コースは終了し、パーソナルストレッチで整体を行っております。
パーソナルストレッチでO脚矯正を同時に行っていくわけ
※税込み価格です。
30分
¥3,000
60分
¥6,000
※料金は全て税込み価格です。
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アクセス

阪急西宮北口駅より徒歩7分

阪急西宮北口駅の東改札口を出て新響楽器と但馬銀行の間の道を直進、セブンイレブンを過ぎると右手にChuRa鍼灸院があります。


JR甲子園口より自転車で8分

JR甲子園口駅北側出口からバス通りを北へ県道606号線を西へ中津浜線を過ぎ直進、左手にChuRa鍼灸院があります。


駐車場

当サロン専用の駐車場はございません。
下記のコインパーキングをご利用ください。(他のコインパーキングをご利用の場合は対応いたしかねます。)
(※30分以上ご利用のお客様:駐車券をお持ちいただければ、ご利用時間分の駐車場代金をお渡しいたします。)

三井のリパーク西宮田代町:西宮市田代町11-20

パークネット西宮北口駅前第2:西宮市高松町22-5

タイムズ西宮北口駅南第2:西宮市高松町22-16


お問合せ

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