西宮市(西宮北口)の鍼灸・リラクゼーションマッサージ・ストレッチ・整体

ChuRa鍼灸院 西宮北口

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下半身のむくみの原因に足首

下半身のむくみの原因に足首

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
下半身のむくみに悩まされている方は少なくありませんね。
立ち仕事やデスクワークなどで帰ってくると
ふくらはぎがパンパンにむくんでる。
むくみで足の指がプクプク。
むくんでブーツが入らない。。。
なんてこともよく聞きます。
そんな困った下半身のむくみの原因の1つに、足首の柔軟性が失われていることがあります。
下半身のむくみだけでなく体全体の不調のカギを握る、「足首の柔軟性」についてお話します。
ふくらはぎの筋肉は、歩行時などに収縮することによって血液や体液を心臓まで押し戻す「ポンプ」の役割を持っています。
足首にあるアキレス腱はふくらはぎの筋肉とつながっているため、足首が柔軟に動かないとふくらはぎの筋肉にも影響が出て、次のような不調が表れやすくなるのです。

むくみの原因になる

足首の柔軟性が失われるとふくらはぎの筋肉を使わずに歩く癖がついてしまい、ポンプとしての機能が低下してしまいます。
こうして脚に溜まったままになってしまった血液や体液が、脚のむくみの原因になるのです。

冷えを引き起こす

すでにお話したように、足首が柔軟に動かないとふくらはぎのポンプとしての役割が正常に働かなくなってしまいます。
血の巡りが滞るようになると体が冷えやすくなるため、脚の冷えの原因にもなるのです。

筋力の低下

足首の柔軟性が失われ、ふくらはぎの筋肉を使わずに歩く癖がつくと、ふくらはぎの筋力が低下します。
さらに、どんなに歩いたりジョギングをしたりといった運動をしても、足首が固まってしなやかに動かない状態ではその効果を感じにくく、筋肉がつきにくくなってしまいます。

Welcome to ChuRa

むくみ改善にふくらはぎも重要ですが、
ふくらはぎが機能していない根本的原因、ふくらはぎの有効的活用のためにも足首の改善から始めましょう。
筋肉の使い方、柔軟性が変わればカラダは変わります。
歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどでアプローチし、
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

脚のむくみ改善1番は○○

脚のむくみ改善には○○

ChuRa鍼灸院 西宮北口のボス とーちゃんです
暑さ寒さ問わず年中、脚のむくみで悩まれている方が多いです
脚がむくんでるな~
足の指がぷくぷくしてる
これぐらいの時からちゃんとケアしとかないと
脚が痛くて朝から起きたとか
起きた時からむくんでいるとかになっちゃいますよ
そうならない為にも早めに脚のむくみを改善させましょう~。
では脚のむくみ改善1番の発表です
足つぼやふくらはぎのフットマッサージ、リンパマッサージ、ストレッチ、筋膜リリース、筋トレなど脚のむくみ改善コースで一番効果的で速いのはストレッチ&筋トレ
とーちゃんがこの仕事を20年してきた結果やっぱりこの2つかダントツで効果的で速いです。

Welcome to ChuRa

足つぼマッサージやリンパマッサージの一時的なむくみ改善ではなく
しっかりとした筋肉の使い方を覚えて根本からむくみを改善させていきましょう。
歪みのないカラダ。柔軟性のあるカラダ。筋力のあるカラダ。
全身のバランスを整えて不調のない健康的で美しいカラダになりましょう。
その日のコンディションに合わせて、鍼灸・ストレッチ・マッサージ・整体・トレーニングなどでアプローチし、
みなさまが心身共に健やかにお過ごしいただけるようを全力でサポートさせていただきます。

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阪急西宮北口駅より徒歩7分

阪急西宮北口駅の東改札口を出て新響楽器と但馬銀行の間の細い道を東へ、セブンイレブンと松本脳神経外科クリニックの信号を直進、右手にChuRa鍼灸院があります。


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阪急西宮ガーデンズのハミングガーデン出入口、東ゲートを出て北へ、信号(左側にセブンイレブン)を東へ、右手にChuRa鍼灸院があります。


JR甲子園口より自転車で8分

JR甲子園口駅北側出口からバス通りを北へ(スーパー万代)がある県道606号線を西へ中津浜線を過ぎ直進、左手にChuRa鍼灸院があります。


駐車場

当サロン専用の駐車場はございません。

近隣のコインパーキング(三井のリパーク西宮田代町)、もしくは阪急西宮ガーデンズ中央Ⓟは最初の1時間が無料になっております。

三井のリパーク西宮田代町:兵庫県西宮市田代町11-20


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